Консультация сомнолога /

Проблемы со сном — вопрос №1852868

403 просмотра

Здравствуйте, начались очень сильные проблемы со сном. Всегда спала чутко, с молодости, но года два назад часто стала просто лежать всю ночь, невролог выписал фенозепам, предупредив, что увлекаться им не стоит, пользовалась редко, пачка закончилась где-то за год. С осени спать стала через ночь, ночь пролежу, на следующую ночь сплю нормально, но весь день хожу, как зомби, пробовала мелатонин, не помогает. Снова пошла к неврологу, она выписала лечение: тенотен 1 мес, цитофлавин 1 мес, фенибут 3 мес (1т*2 р), стала почти нормально спать. Но побоялась пить фенибут 3 мес, проблемы с почками, побоялась их посадить, как только перестала пить фенибут, через два дня спать перестала, помучилась и снова начала пить фенибут, но уже и сним проблемы со сном. И странное состояние, бывает, что спать хочу, ложусь, начинаю дремать и сон постепенно уходит, ощущение, что выспалась, или не постепенно уходит сон, а начинаю проваливаться в сон и как-будто что-то будит.

Возраст: 54

Хронические болезни: МКБ, гипертоническая болезнь, хр.гастродуаденит
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Невролог, Детский невролог
добрый вечер, повышенной тревожности за собой не замечаете? часто проблемы со сном возникают на фоне тревожного расстройства, и в таком случае помогают препараты, которые снижают тревожность. Гранадксин, тералиджен, атаракс ничего не пробовали из этого пить?
Принятый ответ
Клиент
Шукуфа Рамиз кызы, здравствуйте, тревожности нет, атаракс назначал терапевт еще до невролога, его пить не могу, от него и спать толком не сплю, и вызывает сильную слабость на весь следующий день

Скидка 15% на анализы.

Невролог, Детский невролог
тогда стоит попробовать тералиджен таб 5 мг по 1 таб на ночь - 3 мес
Клиент
Шукуфа Рамиз кызы, этот препарат безрецептурный?
Невролог, Детский невролог
нет, рецептурный, но его иногда люди умудряются выкупить и без рецепта, то есть можно попытаться, в случае если не получится, то рецепт на него в принципе и терапевт может выписать.
Клиент
Шукуфа Рамиз кызы, тогда не подходит, надо что-то без похода к врачу, так бы я на сайте и не спрашивала, а пошла к врачу
Невролог, Детский невролог
из безрецептурного можно пропить циннаризин таб 25 мг по 1 таб 2 раза в день - они успокаивающе действуют пить 1 мес, к нему также добавить таб экстракт пустырника по 3 таб за 40 мин до сна -1 мес пить оба препарат вместе
Клиент
Шукуфа Рамиз кызы, пила винпоцетин+ кавинтон, назначал невролог, пустырник пила сама, ничего не изменилось
Невролог, Детский невролог
Поняла, в таком случае очень маленькая вероятность что получится справиться безрецептурных препаратами, можно конечно пока вы не пошли за рецептом выкупить препараты против аллергии первого поколения по типу димедрола у них есть выраженный эффект минимализм и пить из перед сном, будет куда эффективнее чем все остальное безрецептурное
Клиент
Шукуфа Рамиз кызы, димедрол, супрастин, тавегил на меня действуют обратно, не как снотворное
Эндокринолог, Сомнолог
Здравствуйте. Вам нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин. Эти параметры влияют на качество сна.
Из нерецептурных препаратов, влияющих на сон - мелатонин и доксиламин, но препарат долго также принимать нежелательно. Все другие безрецептурные это легкие успокаивающие - персен, глицин, ново-пассит.
Обязательно соблюдать гигиену сна:
Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости.
Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью - вязание, вышивка, чтение бумажной книги.
Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику.
Соблюдайте четко время отхода ко сну и время утреннего подъема.
Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40
Не лежите на кровати, если не спите на ней.
Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно.
Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику.
Если все это не помогает, тогда нужна консультация психотерапевта, который проведет психотерапию или назначит препараты.
Хорошо влияют на сон - триттико и кветиапин, их применяют длительно под наблюдением врача, дозировку подбирают индивидуально.


Принятый ответ
Клиент
Наталия Владимировна, здравствуйте, всё, что написали, делается, шторы завешивать надобности нет, т.к. встаю и ложусь, когда темно, днем даже не лежу, т.к. ухожу в 8, прихожу в 21, хожу достаточно, на работу и с работы хожу пешком , получается 40-60 мин в день, из всего перечисленного не выполняю только чтение, вышивку и т.д., т.к. прихожу домой в 9 вечера, на это времени нет, из нерецептурных препаратов не пила только персен. И все говорят, что надо встать и чем-нибудь заняться, но я хочу спать, в глазах как песок, а отключиться не могу
Эндокринолог, Сомнолог
Препараты магния принимали? Заснуть мешают мысли или другое?
Клиент
Наталия Владимировна, все микроэлементы запретил нефролог, нет, мысли не мешают спать, так раньше было, когда нормально ещё спала, могла при каком-то волнении ночь не спать, сейчас нет такого, никакого волнения, никаких мыслей, из-за которых бы не могла уснуть
Эндокринолог, Сомнолог
тогда нужно обязательно исключить дефицит железа - кровь на ферритин. если он ниже 60 - нужно повышать.
Клиент
Наталия Владимировна, в феврале пойду сдавать анализы для нефролога , добавлю еще тогда и на железо, попробую еще персен тогда. Заказала травяной чай "Крепкий сон", еще его попробую
Эндокринолог, Сомнолог
не железо, а именно ферритин крови сдать - норма 45-120, при нарушениях сна ферритин лучше если он более 60.
Клиент
Наталия Владимировна, хорошо
Нарколог, Психиатр
Здравствуйте, для улучшения сна ув дозировку фенибута по 2 Таб, 2 р /с+Афобазол ретард по Таб, 2р/с, мес.
Принятый ответ
Клиент
Анастасия Юрьевна, фенибут принимаю в данный момент, невролог назначил на 3 мес, но и на нем уже стали бессонные ночи
Нарколог, Психиатр
Принимаемая вами дозировка фенибута недостаточная., ее нужно ув.
Клиент
Анастасия Юрьевна, я с такой то дозировкой волнуюсь за почки, не очень то хочется их совсем посадить, поэтому то я и прерывала лечение, побоялась долго пить фенибут, но начала заново, т.к. совсем не спать тоже ничего хорошего. Подскажите, как-то влияют они на почки? Нефролог сказала, чтобы практически исключить антибиотики и нестероидные противовоспалительные, микроэлементы, вит С,...
Нарколог, Психиатр
На почки фенибут никак не влияет.
Клиент
Анастасия Юрьевна, хорошо, тогда пропью 3 месяца
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Болит спина, высокий пульс
29 июня 2022
Александр, Челябинск
Вопрос закрыт
Бессонница, тревожность
14 сентября 2022
Лена
Вопрос закрыт
Поддергивание конечностей ночью
14 октября 2024
Оксана
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Никита Сергеевич Герлинг
18 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Маргарита Валерьевна Пикк
3 отзыва
Сомнолог, Психолог
👩‍🎓2006-2011, ЛГУ им. А.С
Опыт работы: 14 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва