Что делать ,если сильное и длительное нарушение сна

здравствуйте, на протяжении 2 месяцев, как начинаю засыпать слышу сильный ультразвук в ушах и чьи-то разговоры, крики,чьё-то присутствие, ходьба по дому, сама пытаюсь встать вкл свет ,но оказываюсь снова в кровати."сон во сне" длится около 30мин-1часа. просыпаюсь в холодном поту с истерикой. успокоительные не помогают.страшно ложиться спать.боюсь, что не переживу.