Что вас беспокоит?
Как выйти из депрессии?
В связи с разводом и новыми не постоянными отношениями появилась депрессия которая перешла то в тревогу,то в апатию,руки опустились,не хочется ходить на работу не радоваться. Бывший муж морально подавляет и не отпускает,нынешний мужчина сначало обнадёжил а теперь сам зашёл в тупик,либо просто испугался серьёзных отношений, что делать?
Здравствуйте, Нелля!
Для начала имеет смысл переключиться на себя. Ведь в таком состоянии сложно принимать правильные решения. Попробуйте включить "здоровый эгоизм", дать отдых истощенной от стрессов нервной системе. Например, сказать себе: "В течение месяца стараюсь не вовлекаться в выяснения отношений. Мое ментальное здоровье важнее..." После некоторого перерыва можете поработать с психологом и совместно и постепенно решить свои вопросы в взаимоотношениях.
Если же самостоятельно сложно, то можете сразу обратиться к психотерапевту.
Всего наилучшего Вам!
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 1 ответ
- 11 Декабря 202437 ответов
- 22 Октября 202423 ответа
- 10 Октября 202424 ответа
- 9 Декабря 20231 ответ
- 16 Ноября 202315 ответов
- 17 Августа 202312 ответов
- 19 Сентября 202210 ответов
- 11 Июля 20201 ответ
- 1 Мая 20202 ответа