Бег после операции на кр. связку колена — вопрос №1160494

Question

Бег после операции на кр. связку колена — вопрос №1160494

Андрей, Саранск

1013 просмотров

2 декабря 2022

Здравствуйте. Через сколько можно бегать после операции на переднюю крестовую связку? Еще миниск подправили. Прошло уже 3,5 месяца, немного похрустывает рубец с боку при сгибании. Скрин выписного во вложении.

Возраст: 47

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация травматолога

2 ответа врачей

+ 1

Пожаловаться

Андрей, 3 декабря 2022

Клиент

Константин, благодарю за ответ. Делаю комплекс по Бубновскому

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Андрей, 3 декабря 2022

Клиент

Виталий, спасибо за ответ. Делаю комплекс Бубновского. Потерплю ещё тогда месяц, что б уж наверняка. Все равно бегать буду легкой трусцой на носках по 2км пару раз в неделю

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Протрузии у таксы (12лет)

4 ответа

16 сентября 2022

Полина

Вопрос закрыт

После общего наркоза с трубкой перекосило губу

2 ответа

15 июля 2023

Мия, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Можно ли делать операцию наркозом после тромбоэмболии и ишемического инсульта мозга?

1 ответ

12 мая 2024

Анна

Вопрос закрыт

Лапароскопия при внематочной

5 ответов

28 января

Татьяна

Вопрос закрыт

Контрактубекс гель

1 ответ

10 апреля

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тищенко Константин Эдуардович, 2 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-02T23:59:19+03:00

После пластики ПКС спортивные нагрузки не ранее 6-ти мес.
Пока занимайтесь лечебной физкультурой для коленного сустава и нагружайте другие мышцы.

Футболисты-профессионалы после пластики ПКС сезон пропускают.
Не спешите, чтобы не жалеть потом.

Нюанс в том, что есть бег в качестве ЛФК - не быстро, трусцой, по ровной поверхности, не долго, а есть спортивные нагрузки.
Спортивные нельзя категорически, а начинать пробежки трусцой по 100-200 м можно, но контролировать должен врач ЛФК.
Есть и другие сложные навыки, которые можно ТРЕНИРОВАТЬ после 3-х мес, но именно тренировать, а не начинать спортивные нагрузки.
Нужен реабилитолог или врач ЛФК, или хотя бы опытный инструктор, который знаком с реабилитацией после пластики ПКС.

Леонтьев Виталий Сергеевич, 3 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-03T07:35:31+03:00

По сроку 3 мес после операции это - VII фаза реабилитации: 12-16 недели после операции.

В этом периоде можно:
- Сгибание в коленном суставе лежа на животе с сопротивлением эластичной лентой (до 130 градусов)
- Начало бега - Бег на беговой тренажере-беговой дорожке, бег на улице по ровной грунтовой поверхности или по мягкому стадионному покрытию
- Тренировка сложных навыков - Бег боком приставными шагами, бег вбок "ножницами".

Важно, в реабилитации все индивидуально, и объем движений должен контролировать врач ЛФК.