Частые сны — вопрос №1164057

Здравствуйте, Светлана! Сны - это разговор подсознания (бессознательного) с нами. Посредством образов, символов. Если сны повторяются, попробуйте связать их с дырой в Вашей душе. Услышьте голос души.

Здравствуйте, по вашему описанию , жалобам похоже на формирование тревожного расстройства, что не редкость, учитывая ваши личностные особенности и должность. Вообще основным препаратом для лечения в таком случае является антидепрессант + анксиолитик + когнитивно поведенческая психотерапия ( несмотря на отсутствие депрессии, это связано с механизмом действия). Однако для начала можно попробовать справиться консервативно: пропить курс магния и афобазол ретард, перед сном мелатонин 3-5 мг, ванны с магниевой солью, изучите дома методику релаксации по Джекобсону, практики по медитации и осознанности, можно попробовать справиться только при помощи психотерапии, если в течение месяца состояние не изменится, то следует обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии , выписки рецепта на препараты.

Во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, но преподносит её в виде образов. И чем насыщеннее, эмоциональнее был день, тем вероятнее более ярким и насыщенным будет сон. В течении дня у вас много эмоций, переживаний, волнений

Здравствуйте!
Сон — это отражение того, что происходит внутри Вас, Ваших чувств, воспоминаний, прошлого, страхов, комплексов, надежд, ожиданий и т.д. Это язык вашего сознания, которое с помощью образов обращается к Вам. Во сне Ваше сознание «прорабатывает» то, с чем сталкивается в реальности и Вы во сне можете видеть то, от чего отгораживаете себя в этой реальности.

Ответ кроется и в Вас — сон ничего не предсказывает, он нужен, чтобы Вы обратили внимание на себя и свои чувства, смогли встретиться с собой, учиться понимать себя!

Вам нужно понять — что эти образы значат для Вас. Проанализировать, что Вы испытывали во сне, какие чувства, о чём думали во сне и о чём думали, когда проснулись.

Дело в том, что образы во сне индивидуальны, их нужно трактовать через обратную связь, чтобы помочь человеку раскрыться перед собой.

Сами по себе образы ничего Вам не скажут. Сон не снится к чему-то!

Чтобы понять, о чем хочет сказать Вам Ваше сознание, нужно проанализировать Настоящее и то, что происходит в нём, Прошлое и понять, что было там, а также Ваши чувства, мысли и ожидания, а также узнать, чего Вы ждете в Будущем. Тогда Вы сможете «прочитать» послание от Вас во сне!

Сон — это ключ к Вам, только нужно услышать себя.

Здравствуйте!
ЛУчшим вариантом будет работа с психологом/психотерапевтом, желательно динамического направления (психоанализ/гештальт-подход).

Медикаментозно можно пробовать противотревожные препараты и возможно антидепрессанты группы СИОЗС с целью выравнивания и стабилизации работы нервной системы.

Самостоятельно пробуйте почитать книгу Фрейда о снах, там много полезного чего узнаете для себя в плане снов.