Что вас беспокоит?
Чувство страха
Добрый день! Чувство страха не покидает,боюсь смерти, чуть что сразу бегу к врачам. Что делать как лечить? Постоянно хожу к врачам, они ничего не обнаруживают и у меня сразу все проходит,хотя до похода к врачу все болело.
Здравствуйте, Юлия. Похоже, у вас ипохондрическое расстройство. Оно успешно прорабатывается со специалистом на сеансах когнитивно-поведенческой терапии
Дарья, вот например в данный момент у меня учащенное сердце биение, пульс за 100 хотя я делала ЭКГ в сентябре и с сердцем все в порядке. Направили повторно к терапевту. Возможно это после перенесенного ковид, а возможно из за хронического стресса.
Да. все возможно. Хорошо, что вы делаете обследования у специалистов.
Главное помните, что это только лишь состояние. Оно временное и пройдет.
Рекомендую выполнять релаксационные техники. Например, по Джекобсону - это поочередное напряжение и расслабление мышц тела. Техника есть на ютубе
Дарья, спасибо за ответ.
Добрый вечер
Тут поможет психотерапия с выявлением причин ваших страхов и корректировки поведения.
Как вариант изменения поведения можно пробовать уменьшение количества обращений к врачу с каждым приходом желания к нему обратиться, чтобы отслеживать изменение в эмоциональном состоянии
Похожие вопросы по теме
- 22 Июля 5 ответов
- 24 Июня 4 ответа
- 20 Ноября 202512 ответов
- 16 Ноября 20257 ответов
- 6 Октября 202418 ответов
- 17 Июня 20245 ответов
- 25 Мая 202416 ответов
- 13 Апреля 20233 ответа
- 4 Апреля 20238 ответов
- 11 Марта 20231 ответ