Что делать, если замучили истерики и я не справляюсь.

С некоторых пор в жизни появились обстоятельства, которые очень на меня давили. Это очень тошные, долгие, нудные и больные ссоры. Каждые 2-3 дня. Однажды после неё появился очень долгий гнев, который не спадал часа два, несмотря на небольшие физические нагрузки, кровь буквально кипела и в первый раз случилась истерика. Слёз потоком, дикие оры, ком в горле, трясёт и дёргает. Они появляются даже из пустяка, даже при лёгком намёке на возможную ссору. Я бью себя, режусь, рыдаю, ломаю вещи, беснуюсь и кричу на всё помещение, дикий гнев и ком в горле мешают дышать, я не могу остановиться, так как голова не может работать в этот момент. У меня уже изуродованы все ноги, т.к прилетает в основном им. А после у меня ни на что нет сил. Я замучила близких. Не знаю что делать. Не могу.