Невозможно проснуться. — вопрос №1188051

Question

Невозможно проснуться. — вопрос №1188051

Дарья

370 просмотров

20 декабря 2022

Здравствуйте!
Давно мучает проблема с пробуждением. Засыпаю я достаточно быстро, ночью не просыпаюсь, но как приходит время пробуждения, начинается целое испытание. Пока работала вставала по будильнику, но для этого мне нужно было ставить на время с интервалом в каждые 5 минут. В течении часа я с трудом,но вставала. Сейчас я уже месяц не работаю и сижу дома, но пробуждение по прежнему мучение. Я за утро просыпаюсь несколько раз, но меня тут же вырубает. Я не успеваю сообразить чтобы как-то расшевелить себя. В итоге просыпаюсь в 11-12 утра. Для меня идеальное пробуждение до 9 часов утра, но если я встаю позже, то чувствую себя очень плохо.

Возраст: 24

Хронические болезни: Гастрит, панические атаки

Вопрос закрыт

пробуждение

часа

прежнее мучение

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Здравствуйте, может всё дело в том, что вы поздно ложитесь спать.

Пожаловаться

Дарья, 20 декабря 2022

Клиент

Ольга, здравствуйте. Пробовала ложится в разное в ремя. К сожалению это никак не влияет на моё пробуждение. Стараюсь спать 7-8 часов. Если не поставлю себе будильник, просплю часов 10-12, после чего уже насильно встаю ибо плохо чувствую себя.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Пробуйте тогда каждый день ставить будильник.

Пожаловаться

Дарья, 20 декабря 2022

Клиент

Ольга, Проблема именно в пробуждении. Я каждый день ставлю будильник на одно и то же время, даже в выходной день. И даже спустя месяц, два, три мой организм не привыкает вставать по утрам. Я чувствую себя так при пробуждении, будто я уснула 5 минут назад и меня разбудили.

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Проблема получается в том, что вы не высыпаетесь?

Пожаловаться

Дарья, 20 декабря 2022

Клиент

Ольга, видимо да. Хотя и не уверена, что проблема в этом. По идее я должна высыпаться за 7-12 часов. Но сколько бы я не поспала, во сколько бы не лягла, утром я не могу проснуться.

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Я вижу, что проблема в этом. Сон есть, но скорее всего он беспокойный. Отсутствует стадия глубокого сна. Вы сколько бы не спали, всё равно встаете не отдохнувшей. От этого и встать тяжело.

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Попробуйте с малого. Убирайте телефон за час до сна. Проветривайте комнату. Подберите удобную подушку, одеяло. Уберите шумы и свет, если есть. Попробуйте создать комфортные условия для сна.

Пожаловаться

Дарья, 20 декабря 2022

Клиент

Ольга, в принципе проблема только с телефоном есть. Буду пробовать убирать.
Подскажите, если я не ошибаюсь, то во время поверхностного сна не снится ничего, а мне сон снится даже в промежутке, когда я будильник отключаю и снова засыпаю. При чем очень яркие и сон довольно крепкий, так как я абсолютно ничего не слышу, что происходит вокруг. Поэтому и будильник ставлю с интервалом в 5 минут, потому что слышать его начинаю спустя минут сорок, как он начинает играть.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кот "протекает"

2 ответа

13 августа 2021

Сергей

Вопрос закрыт

Ребенок делит ночной сон на два

1 ответ

9 мая 2024

Юлия, Самара

Вопрос закрыт

Ветрянка???

6 ответов

2 сентября 2024

Ирина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Откашливает после пробуждения и в лежачим состоянии

2 ответа

1 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-20T23:49:36+03:00

Пожаловаться

Левина Ольга Борисовна, 20 декабря 2022

Психолог

Когда сны сняться, то мы не высыпаемся. Попробуйте поменьше в телефоне быть. Больше гуляйте. Примите ванну перед сном. Можно добавить в ванну череду, ромашку.

Принятый ответ