Постоянно мучают приступы беспричинного страха

Добрый день! Помогите ,пожалуйста! Уже не знаю что и делать. Я боюсь находиться в большом коллективе, стесняюсь разговаривать с новыми людьми, боюсь выступать на сцене... Это похоже на какие-то панические атаки, мне становится сначала как-то некомфортно, потом у меня начинают холодеть руки , я начинаю запинаться, не могу спокойно соображать. У моей мамы была Вегето-сосудистая дистанция , видимо, она передалась и мне. Я пробовала пить успокоительные- и валериану, и глицин и различные настойки ,но эффекта было от них очень мало. Может быть есть какие-то таблетки, которые могут помочь?