Онемели пальцы

Здравствуйте, пару дней назад пришла с работы сильно уставшая, к тому же простывшая несколько дней как, и просто отключилась сидя за столом. Проспала так несколько часов, левая рука на столе, под головой. Когда очнулась, рука была вся онемевшая, я ее растирала, было сильное покалывание. С тех пор кончики пальцев так и не отошли до конца, в указательном и среднем пальце мурашки и покалывание, в большом и безымянном поменьше, только самые кончики. С внутренней стороны локтя тоже снижена чувствительность кожи. Что можно сделать, что бы восстановить всё?