Часто болею,приходится отпрашиваться — вопрос №1214635

Здравствуйте, Ната. Возможно, Вам с учётом особенностей Вашей физиологии был бы предпочтителен индивидуальный график работы, который можно целенаправленно обсудить с начальником. И если он идёт на систематический нестандарт в производственных взаимоотношениях с Вами, то почему ему не узаконить этот нестандарт и не перевести его в формат норматива в договоре с Вами. Возможно, это сделало бы Ваше сотрудничество более плодотворным и эффективным, а Ваше здоровье более оптимальным для выполнения тех видов деятельности, которые требуются от Вас на предприятии.
То есть, Вы бы вполне таким образом могли стать более ценным сотрудником, чем являетесь сейчас, а, возможно, и более ценным, чем другие.
Благо, сейчас допустим на производстве индивидуальный подход, особенно, если это производство не требует привязки сотрудника к конкретному рабочему формату.
Что касается Ваших угрызений совести, то хорошо, что она у Вас есть, но, видимо, пребывает в гипертрофированном состоянии.
Во всём хороша золотая середина, даже в том, что требует мобилизации моральных и нравственных состояний. А Вы плюс ко всему, вероятно, ещё и эмоционально чувствительный человек, что в свою очередь способствует формированию повышенных психоэмоциональных и нравственных реакций.
Думаю, нужно повышать свою самооценку посредством регулярного анализа и достойной оценки результатов своей деятельности и определять в сфере своих представлений соответствующее место своей личности, заслуживающей уважения в обществе.
Но, прежде всего, нужно научиться уважать себя самой, и реакция со стороны социального окружения не заставит себя ждать.
А, возможно, Вам стоит сменить работу, и так часто заболевать Вы не будете.

Здравствуйте, начнем по порядку. часто болеете именно на этой работе? были ли прошлые работы и как вы ощущали себя работая там? возможно, с точки зрения психологии, ваш организм сигнализирует о том, что остановка в коллективе не предполагает от вас открытости и искренности с коллегами, и сами того не хотя вы заболеваете, "услышите свой организм"

то, что вас заботит мнение ваших коллег и осуждение-это про вашу самооценку, они влияют на нее и бьюсь об заклад, дома работать становится чуточку приятнее.

Ната, здравствуйте.

Скорее всего чувство вины здесь иррациональна и она невротическая.

Вероятно есть убеждение, что болеть плохо, или нельзя отдыхать или что-то связанное с работой и больничными


А работа вас устраивает?
Вы всегда часто болеете?
Часто это с какой периодичностью?

Ну, и в целом лучше заняться здоровьем, а не коррекцией чувства вины))

Здравствуйте!
Возможно, чувство угрызения совести имеет корни, которые тянутся из прошлого. Для начала нужно разобраться в причине Ваших чувств.

Не было ли такого, что за то, что заболели, Вас ругали или стыдили родители? Может, похожая ситуация возникала в школе/университете? А что говорили/говорят коллеги?

А болели Вы раньше так же часто, как при устройстве на работу? Нравится ли Вам эта работа?

В любом случае, если Вы действительно болеете, а удалённо выполняете работу в том же объёме, как и в офисе, то Вам необходимо постараться убедить себя в том, что нет причин для угрызения совести. Это всего лишь место работы, главное - такое же качественное выполнение своей работы, чтобы не подводить руководителя.

По поводу коллег, к сожалению, практически в любом коллективе возникают похожие ситуации, постарайтесь не акцентировать на этом внимание.

Здравствуйте, похоже, что проблема в самооценке.
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Здравствуйте!
В том, что вы отпрашиваетесь и всю работу делаете удаленно нет ничего плохого. Тем более вместо того , чтобы брать больничный вы выбираете работать удаленно и делаете все , что в ваших силах. Не оправдывайтесь перед коллегами, вы ни в чем не виноваты.
Разрешите себе удобство и полюбите себя больше. Тогда и такие чувства отступят

Добрый день!
Как часто Вы болеете? Так было всегда? Что говорят врачи?
Вам важно думать о себе и о своём здоровье. Вы болеете, Вы не прогуливаете, Вы отпрашиваетесь у начальника, начальник Вас понимает - всё отлично. То, что думают коллеги - это Вас не касается, это их мнение. Вам важно работать и показывать свою работу начальнику. Если коллегам нужно будет отпроситься у начальника, то они точно также могут это сделать, как и Вы. Вам важно сосредоточиться на своей работе, на своём здоровье, а не на мнении коллег.
Не нужно винить себя. Нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
Не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берёт над Вами контроль.