Что вас беспокоит?
Не могу уснуть по ночам только утром приходит сон
Здравствуйте, меня зовут Вика мне 15. Я уже 4 сутки не могу уснуть ночью. Вообще не могу. 2 дня я просто ворочилась в кровати, и так до утра. А теперь решила, что раз не могу уснуть буду заниматься чем то полезным. Прибролась в своей комнате впервые за 1,5 месяца только ночью. Но самое интересное что сон приходит только утром, около 7 утра я начинаю хотеть спать. Не знаю поможет ли это понять мою проблему, но я принимаю Глицин уже как пол года. сомневаюсь что это как-то поможет, ведь ранее ничего подобного не было. Сейчас каникулы и я учусь с утра, так что для меня это очень серëзная проблема, я не знаю к кому следует обратиться, но буду очень благодарна если вы мне поможете. Спасибо
Здравствуйте, Виктория! Вы режим сна и бодроствования сбили. Глицин хватит принимать. Мелаксен по 1 таб за час до сна ,курсом месяц. Старайтесь меньше сидеть в телефоне, комппьютере. Проводите больше времени на свежем воздухе: гуляйте. Просто так отсутствие сна не бывает. Либо Вас что-то тревожит?
Нина, спасибо. Возможно это стрес от предстоящих экзаменах, и плюс ко всему недавно очень сильно посорилась со своей единственной подругой. Большое спасибо за быстрый ответ)
Принятый ответ
Виктория, экзамены это мелочи жизни, не стоит так переживать! Относитесь проще. И с подругой поговорите, если так переживаете ссору. Нудно всегда обо всем говорить, не молчите и не копите в себе обиду, вот поговорите и сразу станет легче! Будьте здоровы!
Нина, вы правы, большое вам спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 11 Марта 202115 ответов
- 24 Июня 202112 ответов
- 23 Июня 20226 ответов