Бессонница перед работой

Здравствуйте, мне 35 лет , мужчина. имею диагноз f20, психолог и врач в диспансере более склоняются к аффективному биполярному или шизоаффективному расстройству, были ярко выраженные гипомании и мании, одна на рабочем месте. Долго не могу найти работу, а когда нахожу, то возникает нервное напряжение, страх, засыпаю в 23-24 часа, но просыпаюсь в три-четыре утра. Образование высшее, работы нахожу по специальности в офисах и производствах, в итоге хожу невыспавшись, с ватной головой, подавленный, и увольняюсь через месяц два, а то и раньше. Уволившись сон восстанавливается. Сплю так что высыпаюсь. Переживаю из-за работы что по болезни не справлюсь, с тяжёлыми мыслями просыпаюсь. Нейролептики не принимаю так как от них плохо и вообще не могу себя заставить что либо сделать, но когда принимал то также просыпался в три ночи перед работой. В перерывах между работами, в поиске, я активный, занимаюсь спортом и творчеством, гуляю на природе. Принимаю на ночь миорелаксант сирдалуд, пропиваю по необходимости нормотимик трилептал. Попадаю в отделение раз в год с 2016 года. Очень хочу работать, но сильно беспокоят эти пробуждения, как от них избавиться? Может это психологическая какая то проблема?