Зависимое поведение — вопрос №1228583

Здравствуйте!
Есть вариант не выпивать, если не можете контролировать процесс. Если есть тяга к спиртному, надо разбираться в чем дело, какие-то какие состояния пытаетесь снять с помощью алкоголя, что-то получаете от приема алкоголя, или просто поддаетесь влиянию окружения и выпиваете, даже если не хотите.

Здравствуйте, Екатерина!
А готовы ли Вы отказаться от алкоголя? Ведь алкоголь вредит, Вы не можете остановиться.
Как давно Вы употреляете алкоголь и что заставляет Вас употреблять алкоголь?
Обратитесь к наркологу очно.
Я психолог, задам вопросы и отвечу, как психолог. Вы готовы работать с психотерапевтом или с психологом? Это важно. Нужно понять причины, почему Вас тянет к алкоголю, какие чувства и эмоции заглушает в себе, с чем не может справиться, какую проблему не может решить и т.д. Важно уметь говорить: "нет", защищать свои личные границы. Важно найти занятие, хобби, которое Вас будут отвлекать, давать расслабление. Вы находите расслабление в алкоголе на данный момент. Также есть группы Анонимных Алкоголиков, которые можно посещать.