Просыпаюсь через 2-3 часа во сколько не легла бы.. нарушен сон! — вопрос №1235192

Добрый день. У меня всегда был беспокойный сон. Например, я могла лечь в 11-12, но все равно я пробуждалась в 5-6утра. Но при этом я высыпалась. Периодически я так же просыпаться могла посреди ночи в 2-3 ночи и сразу же засыпать. Но сейчас сон ухудшился ужасно.

Я ложусь в час и просыпаюсь стабильно через 3-3,5 часа. При этом я могу либо засыпать сразу, либо долго ворочаться. Затем я если сразу усну, то просыпаюсь в 6 утра, в 8, в 10. То есть я сплю как в бреду. Пробовала ложиться в 12, проснулась в 3 и то же самое.

Ради эксперимента пробовал менять режим сна. Легла в 11, заснула быстро, проснулась в час и далее сон как в бреду, непонятно спишь/не спишь, постоянно просыпаешься и засыпаешь.

Пью валокордин, ну может на нем 3,5 часа первый раз просплю и далее просыпаюсь. Атаракс пробовала - никакого эффекта.

Работаю с психотерапевтом, в жизни есть стрессы и проблемы как у всех. Ничего экстраординарного нет сейчас, сильной тревоги нет. зато я постоянно хочу спать, днем ничего не могу делать, терплю, чтобы не уснуть днем, нарушается память и внимание.

Есть в анамнезе хронические проблемы с ЖКТ, диагноз пока точного нет. Постоянное вздутие, которое не снимается никакими препаратами. Вообще никакими. +есть другие странные симптомы, например ноги быстро устают, но тут тоже никто н ставит диагноз пока. Из всех анализов только повышен АНФ 640, все остальное в норме. По анализу кала нарушена микрофлора, но я пропила уже все возможные бифидо и лактобактерии. Скоро буду делать колоноскопию. Может ли быть нарушение сна связано с системными проблемами в организме, типо с кишечником?
И что это такое у меня со сном и как это можно вылечить?

Гигиену сна соблюдаю. Комнату проветриваю, в комнате темнота, физическую активность в течение дня соблюдаю, гаджеты выключаю, перед сном не ем

Возраст: 32