Нервная система

Здравствуйте, такой вопрос. На протяжении уже лет так двух у меня проблемы с цнс на фоне разных стрессов, тревожности. 2 года назад после курения вейпа у меня резко и очень сильно разболелась голова, а прям до этого я переболел впервые ковидом. Даже аттракционах, которые раньше я переносил легко, сейчас даже не иду на них. После того раза голова у меня начала болеть каждый день! Сходил к неврологу, выписывали фенибут-отлично помогло, потом по новой началось. Выписывали капельницы, вроде помогло, спустя месяц-два по новой. Были проблемы со сном, засыпал в 7-8 утра. Постоянное чувство боли в сердце, но я так понимаю это невралгия. Год назад выписывали магнелис б6, пропил с вазобралом курс и опять стало лучше на месяц-два и по новой. А сейчас начало болеть в центре груди, у меня шейный остохондроз, походу еще и грудной теперь. Потом началась депрессия, потеря мотивации, около года это было, врачи говорили сходить к психотерапевту, не ходил. Щас с депресом вроде как справился, но все равно замечаю, что цнс не восстановлена. Голова побаливает все равно, (я работаю удаленно, постоянно за компьюетром, мозг все время напряжен) раньше каждый день мог пить по 2-3 кружки кофе и все было норм, если сейчас пью у меня давление может скакануть до 150!!! даже после пары глотков! И тревога. У меня нет четкого режима и никогда в жизни не было, всегда ложился поздно, иногда под утро, в данный момент часа в 3. Болеть модет не только голова, а также зубы, в ушал, в коленях, но у врачей всегда все норм, я так понимаю это изза нервов. Даже когда ложусь в горячую ванную чуть ли с ума сходить начинаю, пульс сразу подскакивает и чувствую пульсацию всем телом. Раньше занимался спортом и вроде как он мне помогал с этим состоянием, сейчас пока не занимаюсь. Ну и вроде бы я чувствую улучшения, когда есть режим, но наладить для меня его просто мука)) в целом рабочие стрессы сейчас сведены к нулю, я уже почти не раздражителен, заставляю себя делать то, что не хочется. Но все равно хочу, чтобы все стало как раньше) чтоб я мог спокойно попить кофе, покурить вейп и не было этого чувства. Были ПА еще, сейчас нет. Постоянно холодные ноги. Тревоги сейчас нет.