Жёлты сопли в носоглотке и сухость в горле по утрам — вопрос №1238145

Добрый день.
Прошлое воскресение - чувствовалось лёгкое побаливание вечером в носоглотке.
Понедельник - утром много жёлтых соплей, лёгкая боль в носоглотке, днём - всё хорошо, нос дышит нормально. К вечеру - отдалённое побаливние в носоглотке
Среда поздно вечером появилось глубоко в горле чувство как будто что то мешает.
Сегодня утром соплей почти нет, нос почти не забит, чуть чуть жёлтого совсем. Лёгкий дискомфорт в носоглотке и ощущение присутствия чего то в горле.
Итого прошла неделя. Из лечения: утром и вечером полоскал горло и орошал нос солевым раствором с мираместином. По 2 впрыска моментазона утром и вечером.
На сегодня была запланирована с друзьями пробежка на час, можно ли мне на неё пойти? Не будет ли это нести каких то заметных рисков для здоровья?
Можно ли по моему описанию с некоторым приближением судить о типе инфекции и в каком статусе она сейчас?
Спасибо.

Возраст: 33