Что вас беспокоит?
Плохо себя чувствую. Каждым днём тольстею
Здравствуйте мне 19 лет . Я студентка из-за этого часто питаюсь на улице, а иногда вообще не кушаю завтрак, обед но в основном кушаю вечером . Мало пью воду люблю газировки. Практический спортом не занимаюсь времени нет для этого. Каждым днем моя здоровье ухудшается я весила 57 но резко набрала вес до 69.7 и Каждым днем мой вес увеличивается. Пожалуйста помогите мне 🥲
Нет
19 лет
24 Января 2023·Просмотров: 169·Мария
Здравствуйте. Вы сами ответили на свои вопросы. Вводите завтрак и обед обязательно, убираете сладкое и газировки. Ужин- мясо и овощи. Физ.активность- 10 тыс шагов+ другая.
Плюс нужно минимальное обследование сделать, из-за такого питания много вопросов к запасам железа, витамину Д, общему белку крови.
Похожие вопросы по теме
- 12 Мая 202324 ответа
- 21 Марта 20231 ответ
- 26 Августа 20221 ответ
- 28 Января 20222 ответа
- Помогите пожалуйста!Может ли хронически заложенный нос,вызывать на улице зигзаги и фигурки в глазах!25 Сентября 20219 ответов
- 3 Апреля 20211 ответ
- 18 Января 20212 ответа
- 23 Ноября 20202 ответа
- 1 Июля 202012 ответов
- 14 Декабря 20191 ответ