Что вас беспокоит?
Можно ли качать пресс и поднимать тяжелое
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста: 3 месяца назад была проведена химиолучевая терапия по поводу ршм 3 стадии. Можно ли качать пресс и какой вес можно поднимать? При выписке говорили 3-4 кг, но на какой срок это ограничение распростаняется.
РШМ 3 ст, ремиссия.
34 года
12 Февраля 2023·Просмотров: 365·Мария
Добрый день! Подъем тяжести ограничен на всю жизнь. Пресс можно качать, только в полсилы
Здравствуйте. Лучше ограничиться минимальными физическими нагрузками на организм, смотрите по ощущениям. Не стоит перенапрягаться, умеренная физическая нагрузка приветствуется. Желательно начинать постепенно.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Пресс можно, с нагрузкой не более 2-3 кг.
В руки в целом до 5 кг.
но в первые 1-2 года желательно вообще без повышенных тяжестей, сумок и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 20202 ответа
- 2 Февраля 202131 ответ
- 6 Августа 20221 ответ