Что вас беспокоит?
Навязчивый контроль дыхания
Добрый день! Уже вот три месяца меня мучает навязчивый котнроль дыхания. На этой неделе все усугубилось, я ужасно сильно задыхаюсь. Все время хочется делать глубокий вдох, я всегда зациклена на этом. Когда делаю глубокий вдох, он меня не удовлетворяет. Все болит, ужасное напряжение в грудки, напряжение в области щек, из-за того что я заставляю себя дышать. Легкие проверяла, сердце в норме, анализы хорошие. Я не могу расслабиться и забыть об этом контроле. Потеряла смысл жизни, ничего не хочу. Только сон помогает. Потому что во сне я не думаю ни о чем, но все время спать я тоже не могу. Посоветовали аттаракс, не помогло. Не знаю что пропить. Меня и раньше мучала эта беда, но само собой через пару дней проходило. А щас уже третий месяц я уже с ума схожу, не могу места найти. Помогите прошу, хоть что-нибудь выпить, чтобы хотя бы это напряжение в груди и мышцах убрать. Я умираю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте начните приём Роконы 50мг. вечером. Атаракс увеличьте до 2т*2р/сут. на з недели. Через 3 недели атаракс отмените, дозу роконы повысьте до 100мг вечером
Принятый ответ
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?
Екатерина, настроение весь день подавленное. Ничего не хочется , все что я делаю не приносит никакого удовольствия. Просто существую , а не живу. Уже не справляюсь. Из-за всего этого я начала больше есть, заедаю. Начала поправляться.
По описаным вам жалобам прослеживается депрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога( про Лемы с дыханием у вас в рамках тревожного состояния) Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флувоксамин( поможет вес снизить), или пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;
Принятый ответ
Здравствуйте Бэлла!
По вашим описаниям можно предположить, что у вас психосоматические симптомы, вызываемые навязчивыми мыслями. Для уточнения диагноза и назначения лечения необходим очный осмотр психотерапевта, или психиатра. Выписываемые лекарственные препараты рецептурные, поэтому при обращении в аптеку требуется рецепт.
Принятый ответ
Здравствуйте ,
То , что вы описываете имеет признаки тревожного расстройства. Тревога выражается гипер контролем над дыханием. Вы не умираете , поскольку обследования не выявили физиологических нарушений в деятельности ваших жизненноважных органов. И именно поэтому можно делать вывод отом, что ваши симптомы имеют психогенную природу. Для того чтобы избавиться от них необходимо пройти очную консультацуию у психотерапевта или психиатра, клоторые поставит вам точный диагноз и назначит медикаментозное лечение. на воне медикаментозного лечения стоит пройти курс противотревожной психотерапии с психотерапевтом или психологом.
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли и действия), это говорит о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру очно. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте!
Не бойтесь, вы не умираете. У вас тревожная симптоматика. Показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам), первое время в сочетании с успокоительными (атаракс, грандаксин, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более. Настраивайтесь. Вам станет лучше.
Здраствуйте, у вас тревожное р-во, рекомендовано нач прием АД гр СИОЗС+тералиджен+психотерапия.
Здравствуйте, а были у терапевта - фвд,флюрография,тут все исключено,всмысле патология органов дыхания исключена медиками?
Майя, делала ЭКГ сердца , флюорографию ,ничего не выявлено. Это развивается из-за того что я постоянно контролирую свое дыхание , каждый вдох. Очень устала
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:044 ответа
- Вчера в 13:1115 ответов
- Вчера в 10:519 ответов
- Вчера в 10:195 ответов