Кружится голова и бессонница после ковида — вопрос №1281224

По результатам анализа крови, есть повышение гемоглобина и эритроцитов, необходимо добавить к лечению Аспирин 1/4 т на ночь. Рекомендую пройти обследования: Мрт головного мозга, УЗДГ сосудов брахиоцефальной системы, рентген шейного отдела позвоночника,ЭКГ,УЗи сердца. В лечении : Кортексин 10 мг в/м 10 дней, Милдронат 5.0 в/ м 10 дней, от тревожного состояния Тералиджен 5 мг по 1 т на ночь 2 месяца. После обследования приём или конструкция невролога. Всего Вам доброго!

Да, похоже, без АД не справиться

Доброе утро!
В данном случае речь идет о развитии постковидного тревожного расстройства.
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.

От бессоницы рекомендую Вам препарат Зопиклон 7.5 мг на ночь в течении 30 дней. За 40 минут до сна. Сон станет превосходным. И придерживайтесь следующих правил:
1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время.
2. Не спите днем.
3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги.
4. Составляйте список дел днем и утром.
5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом.
6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить.
7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна.
8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня.
9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них.
10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство.
11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет.
12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно.
13. Не требуйте от себя 8 часового сна.
14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее.
15. Как можно меньше пейте перед сном.
16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь.

Здравствуйте!
При бессоннице и тревожном состоянии после ковида хорошо себя зарекомендовал антидепрессант флувоксамин (феварин, рокона), это мягкий препарат. Дозировка 50-100 мг, начинают принимать с 25 мг перед сном в течение недели, затем 50 мг еще неделю и ориентируясь по самочувствию, решают повышать ли еще. Курс лечения не менее полугода. Запишитесь к психотерапевту чтобы получить рецепт.

Если по кардиологии все хорошо и нет изменений в самих лёгких, то одышка связана с нарушением прдвижности грудной диафрагмы, что приводит к недостаточному наполнению лёгких воздухом, соответственно кровь плохо насыщается кислородом, и как следствие - гипоксия всех органов и тканей, повышение эритроциты и гемоглобина, повышение вязкости крови. От этих нарушений формируются,мышечные зажимы и укороченная, нарушается регуляция тонуса сосудов и далее по замкнутому кругу с формирование различных болевых синдромом, нестабилтного давления или постоянно повышенное давление, тревога, страх, нарушение и сна и т д

Движения -лфк, дыхательные упражнения, плавание в бассейне, массаж грудной клетки. Достаточно пить воды. Хорошо восстанавливает озонотерапия.