Перепады настроения и тревога

Здравствуйте, недавно пережил сильный стресс и не мог контролировать нормально мысли, но сейчас с этим нормально. Переживал что у меня шизофрения и в последнее время у меня проявляется перепады настроения каждый день, иногда при движениях могу случайно дернуться или скрежетать челюстью, плохая память, концентрация иногда плохая. В боковом зрении при тревоге что-то появляется, я поворачиваю голову, а там все нормально и я боюсь что это может признак шизофрении в виде галлюцинации, но самих на прямую не видел, а также сильные перепады настроения от депрессивных до нормальных или радостных. Переживаю еще что у меня иногда или постоянно дереализация, мне 18 лет