Удалили аппендикс

Здравствуйте, у меня удалили аппендикс через лапораскопию. 13 января. Скажите пожалуйста ,когда я могу заниматься легким бегом и поднимать дочь она весит 13 кг . Доктор при выписке сказал , живи как жил до операции. Представь ,что тебя здесь и не было .