Волосы, ногти, кожа, вздутие и лишний вес — вопрос №1289389

Здравствуйте! По ИМТ, который равен 25,7 кг/м2, у Вас есть небольшой избыточный вес.
Уровень ферритина в норме должен входить в диапазон 45-100 - у Вас данные за латентную анемию.
ТТГ в норме, белковой продукции в питании хватает.
Сам инсулин в норме, но без уровня глюкозы крови тощаковой не скажем есть данные за инсулинорезистентность или нет.
Уровень витамина Д говорит о "хорошем" дефиците витамина.
Чтобы подобрать комплексное лечение, советую также проверить ОАК, анализ крови на глюкозу, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, калий, натрий, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), витамин В12 + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы.
Пока проходите дообследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,5 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 5500 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Ферретаб по 1 таб. * 1 раз в день, утром, за 20-30 мин. до завтрака - пока уровень ферритина не станет 45-100. ОАК, ферритин - контроль 1 раз в 2 мес. до нормализации показателей.
5. Листата Мини на 60 мг по 1 таб. * 2 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.
6. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 14 капель * 1 раз в день - 1 мес., далее 2 мес. по 10 капель * 1 раз в день, после чего перейти на профилактическую дозу 4 капли или таб. на 2000 МЕ * 1 раз в день - осень, зима, весна. 25-ОН-витамин Д - контроль через 2 мес. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным;
По результатам дообследования вновь обратиться к эндокринологу за дополнениями в лечении.