БЖУ — вопрос №129139

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мне 35 лет. Рост 167 Вес 49-50. Ем около 2000 калл, 100 белка, 75 жиров и 215-225 углеводов. Подскажите пожалуйста достаточно ли это для здоровья. Я в основном всегда дома, но занимаюсь спортом каждый день по 30-40 минут, 10 из которых кардио, 30 мин качаю мышцы. Фигура меня устраивает, но хочется избавиться от целлюлита и при этом не набирать объем, питаюсь только полезными продуктами. Подскажите пожалуйста что мне необходимо изменить в питание, чтобы спорт способствовал сжиганию жира, а не увеличения объемов? Или и так все для здоровья нормально? Белка ем много, так как при этом жировая прослойка выглядит более гладкой. Диеты мне не подходят, так как я и так 17 лет сидела на диетах и хочу питаться только полезно, без недоедания, так как это стало сказываться на здоровье. Спасибо за внимание.