Как выйти из стресса — вопрос №1291942

Question

Как выйти из стресса — вопрос №1291942

Дарья

149 просмотров

28 февраля 2023

Здравствуйте, подскажите что делать? Сильные эмоциональные перепады настроения месяца 3, хочется плакать, забиться в угол. Неделю всë хорошо, держусь, потом снова. У меня ребëнок, 10 месяцев, постоянные мысли, что мне никто не помогает, никто не хочет меня понять. Хочется, чтобы кто то был рядом, например, как мама. Но она всяческие переубеждает, "зачем я поеду т. д. Отправляет денег копейки. Уже как месяца 3 финансовые проблемы, полгода назад поменяли место жительства с мужем. К психологу не могу с ходить нет денег.

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

эмоциональные перепады

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как отпустить ситуацию про беременность

4 ответа

9 часов назад

800.00 р.

Лена, Москва

Вопрос закрыт

Сильная тревога

10 ответов

11 часов назад

699.00 р.

Оксана, Москва

Поведение ребенка

1 ответ

7 часов назад

Лариса

Что со мной?

1 ответ

11 часов назад

Константин

Нужна помощь

1 ответ

11 часов назад

Анонимный пользователь

Я запуталась в себе

1 ответ

вчера, 19:02

Анонимный пользователь

17 лет сыну

1 ответ

вчера, 15:32

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пономарёва Наталья, 1 марта 2023 · Answer 1 · 2023-03-01T00:19:40+03:00

Здравствуйте.
Может быть вам и не нужно идти к психологу.
Попробуйте начать с базовых потребностей. Ваш ребенок еще маленький и вам как маме прежде всего необходим отдых и восстановление, хороший сон. Достаточно ли у вас сна, можете ли вы восполнять свои ресурсы в течение дня? Может ли кто-то из близких или родственников вам помогать с ребенком и по хозяйству?

Дарья, 1 марта 2023 · Answer 2 · 2023-03-01T02:24:58+03:00

Наталья, сплю вроде хорошо, бывает что промежутками, каждые 3 часа. Потом долго не могу заснуть. Но днëм 1 раз тоже могу отдохнуть, когда ребенок спит.
Бывает,что хочется уснуть на всю ночь или проспать весь день. Стараюсь, как то упростить себе работу на кухне, готовлю что нибудь по-быстрому. Помочь к сожалению некому.. Все работают. Бабушки, дедушки тоже. Муж может помочь , когда свободен. Сейчас это бывает крайне редко. Очень переживаю, что ребенок, тоже плачет, когда в я пласкливом состоянии. Чувствую, что я плохая мать. Не могу долго успокоится, отпустить тревогу. Головой всë понимаю, но эмоции перезаполняют.

Пономарёва Наталья, 1 марта 2023 · Answer 3 · 2023-03-01T09:12:36+03:00

Вы хорошая мама. Все мамы испытывают тревогу и усталость. И тут важно позаботиться о себе. Посмотрите еще в сторону своих потребностей. Если со сном и отдыхом все хорошо, то может быть вам необходимо какое-то личное время на себя. Например, сходить прогуляться или встретиться с подругами или сходить самостоятельно на шоппинг, или на массаж. Потому что, конечно, ребенок- это всегда радость и счастье, и в то же время это большой материнский труд. И всегда важно за бытовыми заботами замечать и свои личные потребности. От их удовлетворения может зависеть и настроение и самочувствие.

Дарья, 1 марта 2023 · Answer 4 · 2023-03-01T10:46:26+03:00

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 1 марта 2023

Клиент

Наталья, постараюсь найти для себя время. Спасибо за поддержку?Мне намного легче. ☺