Как выйти из стресса — вопрос №1291942

Question

Как выйти из стресса — вопрос №1291942

Дарья

153 просмотра

28 февраля 2023

Здравствуйте, подскажите что делать? Сильные эмоциональные перепады настроения месяца 3, хочется плакать, забиться в угол. Неделю всë хорошо, держусь, потом снова. У меня ребëнок, 10 месяцев, постоянные мысли, что мне никто не помогает, никто не хочет меня понять. Хочется, чтобы кто то был рядом, например, как мама. Но она всяческие переубеждает, "зачем я поеду т. д. Отправляет денег копейки. Уже как месяца 3 финансовые проблемы, полгода назад поменяли место жительства с мужем. К психологу не могу с ходить нет денег.

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

эмоциональные перепады

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совет психолога

11 ответов

5 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Радости материнства

9 ответов

сегодня, 06:16

699.00 р.

Кристина

Не справляюсь с жизнью, хочу повеситься

7 ответов

сегодня, 02:17

800.00 р.

Анна

Вопрос закрыт

Нет оргазма, постоянные слезы, мне просто плохо

8 ответов

сегодня, 01:13

699.00 р.

Анонимный пользователь

Меня бросила девушка.

1 ответ

10 часов назад

Евгений

Ударила ребенка в 2 года.

8 ответов

вчера, 23:45

700.00 р.

Ольга, Краснодар

Устала от ребёнка

9 ответов

вчера, 22:54

800.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пономарёва Наталья, 1 марта 2023 · Answer 1 · 2023-03-01T00:19:40+03:00

Здравствуйте.
Может быть вам и не нужно идти к психологу.
Попробуйте начать с базовых потребностей. Ваш ребенок еще маленький и вам как маме прежде всего необходим отдых и восстановление, хороший сон. Достаточно ли у вас сна, можете ли вы восполнять свои ресурсы в течение дня? Может ли кто-то из близких или родственников вам помогать с ребенком и по хозяйству?

Дарья, 1 марта 2023 · Answer 2 · 2023-03-01T02:24:58+03:00

Наталья, сплю вроде хорошо, бывает что промежутками, каждые 3 часа. Потом долго не могу заснуть. Но днëм 1 раз тоже могу отдохнуть, когда ребенок спит.
Бывает,что хочется уснуть на всю ночь или проспать весь день. Стараюсь, как то упростить себе работу на кухне, готовлю что нибудь по-быстрому. Помочь к сожалению некому.. Все работают. Бабушки, дедушки тоже. Муж может помочь , когда свободен. Сейчас это бывает крайне редко. Очень переживаю, что ребенок, тоже плачет, когда в я пласкливом состоянии. Чувствую, что я плохая мать. Не могу долго успокоится, отпустить тревогу. Головой всë понимаю, но эмоции перезаполняют.

Пономарёва Наталья, 1 марта 2023 · Answer 3 · 2023-03-01T09:12:36+03:00

Вы хорошая мама. Все мамы испытывают тревогу и усталость. И тут важно позаботиться о себе. Посмотрите еще в сторону своих потребностей. Если со сном и отдыхом все хорошо, то может быть вам необходимо какое-то личное время на себя. Например, сходить прогуляться или встретиться с подругами или сходить самостоятельно на шоппинг, или на массаж. Потому что, конечно, ребенок- это всегда радость и счастье, и в то же время это большой материнский труд. И всегда важно за бытовыми заботами замечать и свои личные потребности. От их удовлетворения может зависеть и настроение и самочувствие.

Дарья, 1 марта 2023 · Answer 4 · 2023-03-01T10:46:26+03:00

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 1 марта 2023

Клиент

Наталья, постараюсь найти для себя время. Спасибо за поддержку?Мне намного легче. ☺