Перелом или ушиб

Юлия, 26 лет. Упала спиной назад, опёрлась на руки внутренней частью запястья. На правом запястье с внешней стороны, судя по всему в районе ладьевидной пястной кости, образовался бугорок, опухлость. Синяков нет, только небольшой отек в названном месте. Опереться не могу, ощущается резкая боль в районе всего запястья, отдаёт в лучевую, взять что то сложно, но подвижность сохраняется. Я бы не писала сюда, будь возможность обратиться к врачу. Но на сколько это может быть серьезно, и какие меры нужно принять в ближайшие несколько дней? Спасибо!