Боль в спине, хруст

В подростковом возрасте был обнаружен сколиоз. С недавнего момента стала сильно хрустеть спина, особенно в грудном отделе и в шее. Сейчас боль в грудине, отдает в плечо, затылок. Бывают сильные спазмы с сильным жжением под рукой, отдающая под ключицу в грудину, с обеих сторон. Пью витамины Б, Д3, делаю йогу и упражнения, но от некоторых упражнений боль усиливается, помогает на некоторое время ванна. Записалась к врачу неврологу, но прием только через 2 недели, очень хочется чтобы боль была меньше, не было хруста при разгибании. Тяжело долго сидеть, сильный стресс из за того что допустила такое. Долгое время не занималась спортом, сутулилась. Теперь переживаю, что это что-то серьёзное. Подскажите, можно ли исправить сколиоз, боли в спине? Нужно ли сделать снимок спины перед приемом врача? Может сходить на массаж или к мануальному терапевту?