Как побороть постоянное перееедание

Что мне делать, как побороть переедание, я не могу остановиться есть, ем даже когда желудок болит и готов лопнуть от еды, длится это уже несколько месяцев, до этого всего пыталась сидеть на экстремальных диетах, но и на них у меня через каждые два дня был жёсткий срыв, я пытаюсь выйти из переедания уже недели две но всё безвыходно, вижу еду не могу остановиться, да я понимаю что это не последняя моя пища но я не могу остановиться и на правильное питание тоже не получение сесть