Бросил курить хочу кальян — вопрос №1302801

Question

Бросил курить хочу кальян — вопрос №1302801

Алекс

1600 просмотров

9 марта 2023

Бросил курить электронные сигареты и кальян 50 дней назад . За эти дни не выкурил ничего . Сегодня как бы юбилей и я хотел бы покурить кальян. Но я боюсь что на утро снова почувствую тягу к никотину . У меня вопрос будет ли это тяга утром или можно без последствий один раз покурить средний тяжести кальян . Или не куритт

Возраст: 19

Вопрос закрыт

никотин

тяга

юбилей

На сервисе СпросиВрача доступна консультация нарколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация нарколога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 9 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Так и происходят срывы и возобновление курения. Если уж бросили, то не курите вообще. Иначе большой риск возврата к привычке.

Пожаловаться

Алекс, 9 марта 2023

Клиент

Екатерина, ну мне прям захочется если я покурю?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 9 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Да, или не захочется если покурите один раз, и вы покурите еще один, и тогда точно захочется.

Пожаловаться

Алекс, 9 марта 2023

Клиент

Екатерина, грусть

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 9 марта 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день.
Лучше воздержаться от курения кальяна.
Слишком большой риск "срыва" и возврата к вредной привычки.
Особенно в первый год после отказа следует избегать всяческих соблазнов покурить.

Пожаловаться

Алекс, 9 марта 2023

Клиент

Надежда, год ?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 9 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, к сожалению стоит отказаться от курения кальяна, особенно в первый год после отказа от электронных сигарет это мож привезти к срыву.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 9 марта 2023

Психолог

Здравствуйте.
Если у вас есть зависимость, то даже нахождение в местах, где другие люди будут курить, вероятнее всего, вызовет у вас тягу.
При желании избавиться от привычки курения, придется не только бросить и воздерживаться самому, но и поменять образ жизни и компанию. Это огромная, трудная работа. Практически, никому не удается сделать ее с первого раза и без срывов.

Пожаловаться

Алекс, 9 марта 2023

Клиент

Анна, мне норм я тигр

Пожаловаться

Алекс, 9 марта 2023

Клиент

Анна,

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 9 марта 2023

Психолог

Добрый вечер!
У Вас есть мотивация бросить курить?
Возьмите лист бумаги и напишите, что Вы получите, если бросите курить, какие будут плюсы.
Важно замечать, что именно провоцирует Вас закурить. Что происходит на работе/учёбе? Лучше будет, если Вы возьмете отпуск и начнете работать над тем, чтобы бросить курить в отпуске. Но, это не значит, что нужно ждать отпуска и забыть о том, чтобы бросить курить - так Вы будете оттягивать время и цепляться за любую возможность, лишь бы не бросать.
Важно окружать себя людьми, которые не курят.
Откладывайте деньги, которые Вы тратите на сигареты и после посмотрите, сколько денег Вы сэкономили. Можете откладывать сумму, как достижение цели. Вы, во-первых, бросили курить, здоровье стало лучше, а, во-вторых, Вы накопили большую сумму денег за месяц, два и т.д. Подумайте, на что Вы хотите накопить себе деньги, что хотите купить?
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы больше будете мотивированы.
Вы также можете очно обратиться к специалисту, если есть сложности справиться самостоятельно.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Никотиновая зависимость.

9 ответов

17 августа 2018

Дарья, Архангельск

Вопрос закрыт

Упадок сил

3 ответа

28 августа 2022

Мария

Вопрос закрыт

Инсулин, ожирение 1 степени

1 ответ

19 мая 2023

ИРИНА, Уссурийск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос