Что вас беспокоит?
Изменения в организме при диете
Здравствуйте мне 30 лет рост 166 вес 44,5. Полторы недели назад встав на весы испугалась 42,9 . Начала есть три раза в день плюс перекусу в итоге 5 раз стараюсь больше 2000 калорий что бы получалось. До этого утром пила чай потом только часов в 10 вечера ела примерно . Двое детей 7 и 1,4 года . Так вот начала есть плотно было тяжело на желудке первые дни три сейчас нормализовалось в туалет 1-2 разв в день хожу. Особо болей или чего то такого не испытывала. Я всегда худая поправлялась только беременая. Но хочется уже более менее человеческий вес. Так вот заметила что стали чуть отекать ноги по резинке от носков , и показалось что синяки стали вылазить сильнее . Может быть это совпадение но все же . Или еда утром каша потом коктейль молочный банан творог молоко перекус потом обед потом перекус чай с чем то потом ужин это нормальное и есть питание . Но я никогда так не ела. Аппетит не увеличился я внушаю что мне это надо . Я понимаю что надо сдавать анализы мало ли что это после праздников . Но вот что скажете вы?
Принятый ответ
Здравствуйте! С изменением в питании не связаны. У вас полноценный рацион. Проблемы могут возникать при жестких диетах. Скорее всего, это совпадение.
Уточните сколько употребляете жидкости за сутки? Отёчность вечером или утром?
Елена, Пью мало, вечером и тяжесть в ногах. Но я с ребёнком ношусь)может это скорее усталость
Синяки больше на ногах?
Елена, ну да я и не видела , а вот как точна глаза попались, и вот рукой ударилась и хоп синяк. Как то раньше не замечала
Похоже на проявления венозной недостаточности, с этой проблемой рано или поздно сталкиваются все рожавшие женщины.
Не лишними будут положение с приподнятыми ногами, контрастный душ и самомассаж ног (поглаживающие движения снизу вверх).
Для укрепления сосудистой стенки витамины А, Е
Принятый ответ
Здравствуйте. За какой конкретно срок Вы похудели?
Виктория, я всегда худая. Но забила на питание и ужаснулась что сбросила
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вам нужно обследоваться.Как минимум сдать все общеклинические анализы(кровь,моча),Биохимию крови .
Обследовать функцию щитовидной железы(ТТГ,3,Т4 св, АНТИ-ТПО,УЗИ щитовидной железы)
Пейте достаточно воды.
Здравствуйте!
Проверьте оак с ручным подсчетом тромбоцитов сыв железо ферритин крови
Биохимию
Коагклограмму
Копрограмму
Кал на гельминты пцр методом или обогащения з хкратно
Горм т3т4 ТТГ ат ТПО ат тиреоглобулину
Актг суточ кортизол мочи
УЗИ сосудов ног орг бр полости
щитовидной
Эфгдс
Ешьте строго в одно и то же время
Пейте чистой воды без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 стак в день
Здравствуйте у вас правильное питание вы правильно кушает и продукты правильные подобраны ничего вредного, не сказала бы что с питанием связанно, вам необходимо пройтти ряд обследований:ОАК, коагулограмма, Биохимический анализ крови, ОАМ, ЭКГ, УЗИ брюшной полости малого таза и почек, а затем уже смотреть где сдвиг
Анастасия, здравствуйте !
Повода для паники у Вас нет ! Вы хотели как лучше , а ... ! Насколько я понял, с аппетитом у Вас в порядке, это не анорексия ! Перестаньте считать калории, отложите в сторону калькулятор , начинайте питаться как все, по аппетиту, ни в чём не отказывая себе ! Через неделю если самочувствие улучшится и заметите адекватную прибавку в весе, значит продолжите в таком духе, а в противном случае придётся пройти полное обследование :
общий анализ крови, мочи;
Биохимию крови;
Кал на копрограмму;
Кал на гельминты пцр ;
Горм. Щит. железы,- т3,т4 ТТГ ат ТПО ат. тиреоглобулину;
АКТГ, суточ кортизол мочи;
УЗИ орг бр полости ;
УЗИщитовидной железы;
ФГДС.
Надеюсь, что у Вас не далеко зашедший случай, за неделю заметив тенденцию к нормализации ситуации,обойдётесь без скрупулёзных исследований !
Удачи Вам !
Будут вопросы, - напишите !
Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св
Ну а что вы хотели от организма, если у вас утром чай вечером ужин? Дело в том, что проблемы с вашим аппетитом это действительно проблема. Нужно обязательно проверить статус щитовидной железы в первую очередь! Обязательно обмен сахара, уровень инсулина уровень глюкозы натощак
Принятый ответ
Анастасия, Здравствуйте! С Вами всё в порядке. Для вашего спокойствия сдайте анализы Общий и Биохимию крови, общий анализ мочи, обследуйте функцию щитовидной железы (ТТГ,3,Т4 св, АНТИ-ТПО,УЗИ щитовидной железы, женские половые гормоны). Не лишним будет обратиться к психотерапевту, получить консультацию. Всё же не так давно были роды. Можно написать в личные сообщения любому из врачей на этом сайте. Вы замечательная мама, которая следит за своим здоровьем и питанием! А значит Вы полны энергии и бодрого здоровья! Всех благ Вам и вашей семье!
Принятый ответ
Анастасия, добрый день.
Вы сми написали, что немного отошли от привычного режима питания и перестали следить за ним. С высокой вероятностью, снижение веса связано именно с этим.
Если вы довольно резко изменили свой режим питания, то это могло стать стрессом для вашего организма. На этом фоне включаются гормоны, отвечающие за задержку воды в организме.
На данный момент не стоит переживать.
Приведите режим дня, насколько это возможно с маленькой лялькой, в порядок - спать ложиться до 23:00, утром завтракать не позднее 40 минут после пробуждения
основной прием пищи все же сделайте на завтрак - так физиологичнее.Молочные каши не самый полезный завтрак. В идеале это должны быть белки (яйца/рыба/мясо) с овощами и небольшим количеством масла.
Ужин не должен быть менее, чем за 2 часа до сна. И вот здесь, если вам нужно поддержать свой вес или пару кг набрать, то нужно употреблять сложные углеводы ( любую крупу, макароны/пасту и т.д.) с белковыми продуктами и овощами.
По поводу воды - по 1 стакану воды за 30 минут до еды, не пейте чай/воду после еды в течение часа, лучше 2х. Это приведет в порядок пищеварение. Достаточное количество воды в сутки, как уже здесь писали, 30 мл/кг. Для вас это около 1300-1500 мл.
По калорийности 2000 - это слишком много для вас. Для набора вам необходимо 1600-1800 ккал.
Обед -выбирайте сами, по желанию.
Обследование тоже необходимо, но в плановом порядке.
Обязательльно - общий анализ крови с лейкоформулой, ферритин ( должен быть не менее 50-60),
по щитовидной железе - часто после родов бывают временные изменения, которые нужно откорректировать, поэтому ТТГ,сТ3,сТ4 св, АТ-ТПО, АТ-ТГ, УЗИ щитовидной железы
Глюкозу крови, гликированный гемоглобин - нужно исключить нурушение углеводного обмена
коагулограмму - покажет риски тромбов и УЗДГ сосудов нижних конечностей - чтобы быть уверенным, что вам не грозит венозная недостаточность.
Копрограмму (по сути,это общий анализ кала), покажет, есть ли проблемы в пищеварением
Кал на гельминты пцр методом или обогащения 3 раза
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 201911 ответов
- 5 Апреля 20211 ответ
- 7 Декабря 202119 ответов