Что вас беспокоит?
Похудение
Можно ли при диете есть 5 столовых ложек гречки и немного салата из огурца и помидора разделяя прием питания на 3 Есть утром гречку в обед яблоко В ужин так же гречку с салатом или отварной куриной грудкой
Здравствуйте, можно, но "недолго", у вас будет нервный срыв и расстройство пищевого поведения.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИДУМАЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ТАКУЮ ДИЕТУ!!!
Надежда, а какую диету тогда соблюдать
Чтобы до лета скинуть прилично веса
прилично скидывать не надо, безоткатным считается похудение 5-105 от веса за 3 месяца.
обследование нужно минимальное, чтобы исключить эндокринную природу ожирения.
питание 3 раза в день, питьевой режим, убирать сладкое, мучное, газировки, соки. В каждый прием - белок (мясо, рыба, яйца - выбор за вами), жиры правильные - (олив.масло, сыр, орехи, семена), углеводы и клетчатка - крупы, бобовые, овощи.
Надежда, (прилично скидывать не надо, безоткатным считается похудение 5-105 от веса за 3 месяца.)
Не совсем понял ваш ответ про безоткатное похудение
что вы похудеет на 30 кг, а потом поправитесь на 40 кг.
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 20202 ответа
- 5 Августа 20212 ответа
- 24 Апреля 202214 ответов