Как справится с паническими атаками?

Добрый день. Уже лет 10 я страдаю сильными головокружениями и на фоне этого развился страх ходить одной, постоянно плаксивая, раздражительная. Неоднократно обращалась к психиатру, назначали амитриптилин, после него было мне плохо. Потом вроде бы немного легче стало, но страх во мне так и сидит. Недавно похоронила мамочку и со мной всё началось опять, всё время практически лежу, не хочу ничего делать. Я прошу вас помогите мне жить нормальной жизнью , я устала так жить