Устал от простуд

Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь или совет с чего начать и куда обратиться? Ситуация: Мне 37 лет, вредная привычка курение, немного лишний вес рост 180 вес 99-100. До 2020 года до ковида , редкий случай чтобы я простывал, тк очень сильно любил холодную воду контрастные души, баня и тд. Максимум не сильно простывал раз в год. После 2020 года после ковида, все изменилось. Отказал нос( моторика сосудов) нос полностью не дышал, до сих пор лазерные коррекции сосудов делаем , легчает не спеша. В чем проблема? Я в неделю простываю по 2 раза. Все что связано с холодом сразу подает на ухо горло нос. Сьел вчера 2 рожка мороженного дома, к вечеру уже начало сушить горло трещать в ушах и температура пошла к 37.3. Не могу принимать прохладный душ, как только включаю холодную воду на тело сразу с первой секунды до тряски прям и потом начну хлюпать носом. Ноги постоянно подмерзают. На улице при температуре около нуля или ниже прям за 2-3 минуты закладывает сильно нос, но зайдя в помещение через 10-15 секунд нос нормально дышит. Так уже продолжается 2 года. Не дай Бог немного попаду летом под кондиционер, на след день сразу сопли и тд. На прогулку в лес выхожу чуть вспотею и дунет ветерок , все на след день температура сопли и тд. Т.е. мне прям из дома нельзя выйти и контактировать с мини холодом иначе сразу ухо горло нос страдают. Раньше никогда такого не было. По физике все нормально, слабости нет никакой. Также оч сильная реакция появилась на кошек, если прихожу в гости к знакомым где есть кошки через 20 мин дыхания там отек горла и нос не дышит и дурно. Но больше всего смущает что на улице при прохладе нос отказывает в дыхании сразу. В общем не могу переносить любую мини прохладу и холодную воду, хотя раньше контрастный душ каждый день и после бани бассейн с ледяной водой был кажд неделю. Ни разу не простывал. Таблеток никаких не принимаю. Подскажите пжлста с чего мне начать? к кому обратиться? что делать? Заранее Вам благодарен.