Что вас беспокоит?
Как разрешить себе оргазм?
Здравствуйте! Видимо, у меня есть какие-то психологические блоки. Как только я чувствую, что близка к оргазму, то пытаюсь все прервать, чтобы не дошло до него. Как это исправить??? Испытываю страх и тревогу, что в этот момент не буду себя контролировать. Боюсь, что я могу описаться случайно, но это не единственная причина явно. Раньше я даже во время возбуждения могла испытывать стыд, тревогу и даже головную боль, но сейчас это происходит гораздо реже. В эти моменты казалось, что я делаю что-то плохое, что не должна. А вот с оргазмом я не знаю как быть. Если у меня не получается его прервать, то он будет. Но я каждый раз пытаюсь этого не допустить.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Половой партнёр у Вас постоянный?
Галина, здравствуйте, да
А на едине с собой какая ситуация с оргазмом?
Галина, наедине с собой совсем плохо
Вам нужно выстроить доверительные отношения с партнёром и тогда Вы не будете стесняться и бояться.
Принятый ответ
Здравствуйте, Настя.
Правда, похоже на психологическую причину такой ситуации.
Когда оргазм все же случается, чувствуете ли вы удовольствие? Как можете его оценить по 10-балльной шкале?
Как обстоят дела с другими удовольствиями? - телесными, моральными, эмоциональными. Позволяете ли себе вообще испытывать удовольствие, в широком смысле слова?
Анна, здравствуйте
чувствую, на 10 баллов
С удовольствием в широком смысле тоже есть проблемы. Моральное удовольствие я не испытываю совсем, остальные могу, но, наверное, не так часто как надо.
Почему вам нельзя испытывать удовольствие? - попробуйте прямо записать тезисами список причин, в столбик.
После этого ответьте на второй вопрос: "А если я чувствую удовольствие, то я какая?" - тоже максимальное количество характеристик, которые придут на ум.
Анна, поняла, спасибо. А дальше что-то могу сделать с этими характеристиками, когда выпишу?
Настя, это пошаговый, постепенный процесс. Попробуйте сначала записать и осознать, что получилось, что удалось узнать/понять о себе, а дальше по ситуации. Можете написать сюда, поделиться мыслями. Ваш вопрос (если не закроете), будет открыт в течение недели, я на связи.
Анна, хорошо, спасибо
Принятый ответ
Настя, здравствуйте!
Раз вы пишите, что если не сдерживать себя, то оргазм будет - значит Вы его можете испытывать и испытывали - верно?
А когда это происходило, что тогда - Вам хорошо? Нравится? какие мысли тогда?
Как давно Вы стали замечать в себе такие "ограничения"?
Какой опыт по поводу оргазма - было ли что то, что связано потом с неприятными моментами, стыдом?
И самое главное(хотя и странный вопрос) - как сами думаете - зачем Вам сдерживать себя? зачем не испытать оргазм? Что это Вам дает?
наши ограничения это внутренние защиты, которые однажды нам помогли, но потом могут служить уже не очень хорошую роль)
Ольга, здравствуйте!
Да, испытывала. Просто было очень приятно, а после чувовала себя хорошо и окрылено какое-то время.
« было ли что то, что связано потом с неприятными моментами, стыдом?» - да, было несколько моментов, но я не могу толком вспомнить. Из относительно безобидного мой партнер один раз меня передразнил во время секса.
Наверное, я себя сдерживаю чтобы не быть плохой и чтобы не опозориться, так как не буду себя контролировать
Настя, спасибо, что делитесь своими переживаниями, это ценно и важно.
То, что был не очень красивый момент - поведение партнера - тоже может играть роль.
Но это причины)
Сейчас больше подумайте о том, чего хочу? Какой хочу быть? И что в моих желаниях может не понравиться партнеру?
Насколько у вас с партнером близкие, открытые отношения? Вы можете говорить обо всем - своих переживаниях, слабостях?
Тут надо смотреть не на сам факт оргазма - а на доверие и безопасность в отношениях. Наращивать открытость и понимание друг друга, постепенно уйдут тогда и зажимы(не надо будет играть роль "правильной" девочки)
Если Вы будете ..."плохой...как Вы пишите (опозориться) - то что тогда? Что произойдет - партнер сделает что?...Это внутри Вас больше говорит стыд - как на меня посмотрят, прореагируют - это то, что мы сами к себе испытываем, ведь мы не можем знать, что будет и что в голове у человека. А тут что то глубже - что я сама не разрешаю себе быть такой, не допускаю, что могу хотеть быть свободной. расслабленной в отношениях, в сексе)) Подумайте над этими вопросами.
Ольга, спасибо большое
Принятый ответ
Добрый вечер, Настя!
А что будет, если Вы разрешите себе испытать оргазм?
Что для Вас значит секс?
"В эти моменты казалось, что я делаю что-то плохое, что не должна." - Что родители говорили Вам о сексе?
А как Вы считаете, Вы делаете что-то плохое?
Наталья, добрый вечер!
Потеряю контроль и буду плохой.
Головой, конечно, понимаю, что ничего плохого я не делаю. Но в такие моменты включить рациональное мышление пока не выходит.
Хм, родители мало что говорили на эту тему, насколько помню. Посыл был в том, что секс это обязанность и долг, что это мужчинам надо, а не мне.
Получается, есть запрет на получение удовольствия от секса, от оргазма, только мужчины могут получать удовольствие, а не женщины. Также необходимо понимать запрет на оргазм - это единственное, что Вы запрещаете или есть ещё что-то, что Вы запрещаете себе в повседневной жизни?
Важно разрешить себе получать удовольствие не только в сексе, но и в других вещах, смотрите на секс не глазами родителей, что это обязанность и долг, что это мужчинам надо, а не Вам. Важно понять своё отношение к сексу и что он значит для Вас, а к этому нужно прийти постепенно.
Можете ли Вы сказать мужчине, что Вы хотите в сексе, что Вам нравится? Или можете сказать это самой себе для начала? Важно изучить своё тело. Важно сблизиться с партнёром эмоционально, чтобы слышали Ваши желания, чтобы Вы не боялись говорить о своих желаниях, направляйте партнёра, говорите, как нужно делать в сексе, как приятно Вам, а как не приятно, какие позы нравятся или не нравятся и т.д. Мужчине важно уделять внимание не только в сторону секса, но и проявлять ласку к Вам, к Вашему телу, делать массаж. Создавайте романтику в отношениях, чтобы было всё красиво перед сексом. Важно доверять себе, быть открытой перед собой, перед партнёром, не бояться говорить о своих желаниях.
Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Этот вопрос можно разобрать с психологом, который работает с таким запросом или с сексологом.
Наталья, большое спасибо!!!
Принятый ответ
Здравствуйте!
То, что вы описали- это сторона одной медали…
Ваши установки и убеждения , которые укоренились в вашей голове.
Думаю, если мы начнём с вами работа, то найдём в вашем подсознании запрет на радость, а кто вам его навязал можно выявить в процессе терапии и поработать над этим.
Подключайте психотерапию с этим можно и нужно работать!
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 20232 ответа
- 16 Сентября 20241 ответ