Мужской миотонический оргазм — вопрос №1365719

Здравствуйте! Не так давно понял, что могу получить оргазм только с помощью миотонической мастурбации - вытягиваю и скрещиваю ноги, зажимаю половой орган между ног, напрягаю как-то мышцы таза и ног, и собственно очень быстро получаю оргазм. Другими способами мастурбации получить оргазм не получается. И самая большая проблема, что с девушкой не выходит получить его тоже.
Мастурбировать миотоническим способом я начал в семь лет, сейчас мне 29 лет, а привычке соответственно 22 года. Я не знаю, как её исправить. Триггер - это какой-то раздражитель для возбуждения, действие - это мастурбация, а награда - это оргазм. И так как мозг привык выполнять простое действие без задействования рук и прикладывания усилий, то непонятно как его переучить выполнять действие посложнее.
Только на этом сайте я нашёл совет для мужчин, что делать - воздерживаться месяц и затем начинать медленно менять привычку (https://sprosivracha.com/questions/579764-miotonicheskiy-orgazm-u-muzhchiny). В основном такой способ мастурбации, как я понял, встречается только у девушек. Но у меня возникают сомнения по поводу возбуждения - я хочу проводить больше времени со своей девушкой, а соответственно буду возбуждаться. Не будет ли в таком случае застоя спермы? Или можно проводить какую-то профилактику, чтобы его не было?
Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Как переучить организм и мозг, чтобы получать оргазм от обычной мастурбации и от секса с партнёром?

Возраст: 29