Эритрофобия — вопрос №1321456

Диана, здравствуйте! Вам необходимо очно посетить врача-психотерапевта. Вам, во-первых, назначат терапию противотревожными препаратами для снижения базовой тревожности, во-вторых, Вам нужна психотерапия для изменения отношения к некоторым вещам, чтобы они не воспринимались как стрессовая ситуация.

Добрый вечер, Диана!
Я психолог, задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
Скажите, так было всегда?
Вы краснеете, когда люди рядом, верно? А о чём переживаете в этот момент? О чём думаете? А ещё при каким-то ситуациях краснеете?
Покраснение лица часто бывает из-за внимания со стороны людей.
Покраснее может быть по разным причинам, например, Вы смущаетесь, краснее, когда люди на Вас смотрят.
Обычно люди краснеют часто по некоторым причинам: 1. Боятся мнения окружающих. 2. Беспокоятся о том, как они выглядят, когда на них смотрят. 3. Хотят слышать похвалу, но не хотят слышать негативное мнение от других людей. 4. Низкая самооценка.
Есть несколько способов, как справиться с этим состоянием:
1. Не обращайте внимание на других людей, не смотрите на них.
2. Примите ситуацию, примите то, что Вы краснеете. Вы можете сказать другим людям следующее: "В этом помещении так жарко, что у меня всё лицо красное". После Вы не будете делать акцент на том, что Вы покраснели, Вы уже объяснили это себе и окружающим. Вы такая, какая Вы есть, принимайте себя.
3. Задавайте себе вопрос: "Даже, если я покраснею, то что произойдёт? Так ли это на самом деле?".
Важно понимать, что у Вас в жизни происходит, какой стресс, в каких ситуациях Вы краснеете больше, а в каких меньше.
Вы можете очно обратиться к психотерапевту (врач). Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.