Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №1334722

Тревожность

Я очень беспокоюсь за своего родного человека, с ним что угодно может случится, я прокручиваю различные сценарии которые могут произойти. Иногда это доводит меня до того, что хочется просто покончить со всем

Нет
17 лет
5 Апреля 2023·Просмотров: 106·Анастасия

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации психолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, Анастасия! Тревожность - психологическая особеность, обусловленная предчувствием плохого. Тревожиться за родных - это нормально. Но тревожность не должна доставлять Вам сильный дискомфорт, выходить за рамки. Тогда тревожность начинает мешать нормальной жизни и её надо прорабатывать. В качестве техник для самопомощи можно применить дыхательные упражнения, отвлечься на другие дела, рукоделие, любимая успокаивающая музыка.

Анастасия, здравствуйте.

Послушайте Джона Кехо, у него есть полезные видео на эту тему.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.