Орлистат можно или не стоит с моим имт? — вопрос №1339863

Question

Орлистат можно или не стоит с моим имт? — вопрос №1339863

Ирина, Воронеж

7515 просмотров

9 апреля 2023

Здравствуйте, подскажите рост 160,вес 72,можно ли пить орлистат 60 мг и сколько раз в день,подскажите ем много сладкого можете посоветовать таблетки чтоб от сладкого было меньше ккал?Заболеваний нет,анализы в норме.

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сладкое

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Надежда, подскажите,почему не орлистат?мне его посоветовала подруга,у неё рост 160 вес 70 и похудела за 3 недели до 62кг.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 апреля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Вы сдавали оак, ферритин, витамин д, гормоны щит.железы?

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Надежда, да,все анализы в норме,1.5 назад были роды вес в одной паре,но я ем сладкое,силы воли нет(((

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 апреля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

смотрите, орлистат - это препарат, который блокирует расщепление жиров, они не всасываются. Но, честно говоря, какое-то чистой воды мучение, вы едите гамбургер и перед этим орлистат, потом у вас диарея. Вы потратили деньги на гамбургер, орлистат, а по итогу - потом в туалете выходит и то, и другое.
проблема лишнего веса - это быстрые углеводы, это сахара, а не жиры. Ваша проблема - сладкое, это быстрые углеводы. липаза не влияет на углеводы от слова совсем, поэтому и орлистат - блокатор липазы - вам зачем?
то, что было у подруги, вы не знаете - в чем ее причина набора веса, она может колбасу и майонез ест, и ей орлистат заходит. Но тут нужно голову перестроить, а не на таблетки надеятся.

По поводу тяги к сладкому я вам написала - пиколинат хрома 200 мкг (не пропечаталась к) х 3 раза в день!!!, полноценный рацион, плюс, возможно, еще магний у вас в дефиците, поэтому бывает такая тяга.

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Надежда, пиколинат хрома капли 50 мл,сколько капель сколько раз в день?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 апреля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Сколько содержание в 1 мл?

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, орлистат мне не поможет ,верно?пиколинат хрома не вреден для здоровья?)

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 апреля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Орлистат поможет, он выводит и не даёт усваиваться пищевым жирам, побочка может быть на ЖКТ. Не зря ведь рекомендуют при ИМТ от 30. Всё препараты рассчитаны для выработки режима питания и снижения потребления калорий.

Хром безопасен, попробуйте его сначала 1 месяц. Исключите дефициты и в комбинации с питанием и физ активностью у вас всё получится

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, полочка серьёзные,опасные для здоровья?

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, побочки

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 апреля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Учащенная дефекации,недержание кала, метеоризм.. Но не у всех

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, вреда здоровью не будет?

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, пиколинат хрома капли 50 мл,по сколько капель,сколько раз в день?

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 апреля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

От пиколината не будет, конечно индивидуальную непереносимость никто не отменяет.

Лучше капсулы 100-200 мг. Фирмы витамир или солгар или now foods

Пожаловаться

Ирина, 9 апреля 2023

Клиент

Софико, хорошо,спасибо)орлистат тоже не навредит здоровью кроме побочнк?

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 9 апреля 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

По крайней мере они не описаны. Офлейбл их принимают с ИМТ менее 30

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 16 человек,

средняя оценка 4.4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Манту реакция

1 ответ

17 декабря 2020

Анастасия

Вопрос закрыт

Расшифровка анализы крови

6 ответов

26 июля 2023

Светлана

Вопрос закрыт

Стул со слизью у ребенка

5 ответов

4 сентября 2023

Ксения

Вопрос закрыт

Диарея, метеоризм

1 ответ

11 июня 2024

Вера

Вопрос закрыт

Все время хочется что то есть, тяга к мучному

2 ответа

5 сентября 2024

Юлия, Томск

Вопрос закрыт

Сильная тяга к сладкому

1 ответ

17 октября 2024

Ангелина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-09T06:41:49+03:00

Здравствуйте. У вас имт 28,1. Ожирения нет.
Для уменьшения тяги к сладкому попробуйте пиколинат хрома 200 мг х 3 раза в день.
Но точно не орлистат.
Каждый прием пищи у вас должен быть полноценным, сбалансированным, и тогда ваш мозг небудет требовать глюкозу (быстрых углеводов).

Челидзе Софико Бежановна, 9 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-09T08:28:37+03:00

Здравствуйте, Ирина!

Вам нужно посмотреть ферритин, оптимальный уровень ферритина не менее 45. Его низкое значение может давать тягу к сладкому.

Всё препараты для похудения показаны при ИМТ от 30 кг/м2.

Вам можно к правильному питанию добавить пиколинат хрома 100 мг/сутки в течении месяца.

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание.

К сожалению особенно после родов, поддержание нормального веса -это сложная работа, которая состоит из правильного питания+физ активности+режима

Фадеева Светлана Михайловна, 9 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-09T21:07:27+03:00

Здравствуйте!
У вас небольшой избыток веса, который вы можете снизить коррекцией питания и спортом (орлистат применяют при избытке веса только при наличии предиабета/диабета или при ожирении).
Чтобы меньше хотелось сладкого нужна коррекция дефицитов витаминов и микроэлементов (разнообразное здоровое питание): сдайте кровь на ферритин (запас железа), при уровне ниже 45 нг/мл принимайте ферретаб 1 т/д 2 мес., также принимайте витД 2000МЕ в сутки и йодированную соль длительно, для профилактики.
Ваш индекс массы тела = 28 кг/ м² – избыток веса. Ваш целевой вес (цель №1) = ваш вес 72 кг - 10 % (7 кг) = 65 кг.
Для снижения веса на 10 % вам нужно употреблять в день - 1250 ккал (с учетом спорта 2-3 р/неделю)
завтрак – 313 ккал, 2 завтрак - 125, обед -438, полдник -125, ужин - 188, перекус за 2 ч до сна – 63.
Белки – 47 г. Жиры – 35 г. Углеводы – 188 г (без учета углеводов, богатых клетчаткой- овощи).
Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану или 4% йогурт, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд. Замените жарку запеканием, отваривайте продукты.
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ст.л. в сутки), кондитерские изделия, соки, сладкие напитки.
Из сладкого можно фрукты, сухофрукты, ягоды.
Если в рационе будет достаточно медленноусвояемых углеводов потребность в сладком уменьшится: цельнозерновые крупы, бурый рис, макароны из твердых сортов, бобовые, фрукты/ягоды (2-3 порции в день на перекусы), хлеб/несладкая выпечка (1-2 куска).
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень, отруби.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка).
В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/кефир/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед). Будьте здоровы!