Что делать, если постоянно ищу сладкое — вопрос №1272150

Question

Что делать, если постоянно ищу сладкое — вопрос №1272150

Аноним

294 просмотра

12 февраля 2023

Я учусь в университете и несмотря на ужасный график, 8 ч. вне дома, стараюсь правильно завтракать и обедать, поэтому приношу с собой еду. Но все равно дома после ужина могу накинуться на шоколад или купить сладкое во время перерыва, за могу съесть плитку шоколада, если не больше.
Я смотрела гликированный гемоглобин за 3 месяца, он был в норме, как и весь ОАК.

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сладкое

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Эминова Анара Замир-кызы, 12 февраля 2023

Врач УЗД, Эндокринолог

Здравствуйте.

Важно исключить дефицитные состояния витамина Д и ферритина. Так же можно начать принимать пиколинат хрома и витамины группы В, С и А.

Шоколад лучше употреблять горький.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 12 февраля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте. У вас вероятен дефицит калорий, поэтому вам хочется сладкого вечером, мозгу не хватает глюкозы, а сладкое - это самая доступная глюкоза.
Пересчитайте калораж вашего рациона, возможно нужно добавить калораж в порции. Вечером ужин тоже должен быть, овощи + мясо (курица,рыба).
Из добавок можете попробовать пиколинат хрома, но не всегда срабатывает. 200 мкг * 3 раза в день.

Смотрите в анализах - ферритин, общий белок, витамин Д, В12, В9.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Добрый вечер!
А какие показатели роста и веса?

Пожаловаться

Аноним, 12 февраля 2023

Клиент

Нелли, здравствуйте, рост 165, вес 62.3 утром

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Показатели веса и роста в пределах нормы. Возможно, учёба отнимает много сил, Вы напряжены, а сладкое умиротворяет, снимает напряжение, тревогу, успокаивает. Мы привыкли с детства - что сладости - это праздник, десерт-это награда, вот поэтому Вы и вознаграждаете себя шоколадкой за трудный день!

Пожаловаться

Аноним, 12 февраля 2023

Клиент

Нелли, это возможно, я все время нервничаю на учебе. Тогда это нормально, получается?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Аллергия на сладкое

8 ответов

19 июня 2019

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Сильная Прибавка За 6 месяцев

4 ответа

20 июня 2020

Нина

Вопрос закрыт

Как начать похудение

1 ответ

6 февраля 2023

Мария

Вопрос закрыт

Сыпь на запястье и лодыжках

6 ответов

10 декабря 2024

Евгений, Уфа

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-12T16:16:28+03:00

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Это естественная реакция организма, если нет проблем с лишним весом, глюкоза в норме-иногда можно побаловать себя и шоколадом, а лучше старайтесь выбирать натуральные сладости (сухофрукты, пастилу, зефир)

Принятый ответ