Что вас беспокоит?
Дипрессия помогите
Я не контролирую приём пищи, плохо засыпаю и появилось чувство тревоги мне страшно в постеле под одеялом я боюсь закрыть глаза, помогите возможно это из-за стресса все спят, а я боюсь...не принимаю антидепрессанты.
Болезнь позвоночника, остхондроз и тд
35 лет
18 Апреля 2023·Просмотров: 161·Олеся
Здравствуйте. в первую очередь хочу посоветовать не бороться со своими страхами. Не надо их подавлять или продолжать накручивать себя. Когда ложитесь спать , попробуйте подышать спокойно, глубоко, немного удлиняя выдох. позвольте страху быть, наблюдайте за ним "как бы со стороны. "
Ирина спасибо я попробую ,
Похожие вопросы по теме
- 8 Января 202110 ответов
- 8 Января 20225 ответов
- 7 Ноября 20221 ответ
- 4 Января 202411 ответов