Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №1353062

Что вас беспокоит?

Т4 свободный

Здравствуйте подскажите по результатам анализов т4 свободный понижен? Фото прилагаю. Что это значит, стоит ли идти к эндокринологу, анализы сдала сама, после родов 3 месяца прошло, вес не уходит поэтому решила сдать.

Нет
34 года
20 Апреля 2023·Просмотров: 283·Марина, Челябинск

Принятый ответ

Здравствуйте!

Главное ттг в норме, а незначительное понижение ст4 скорее всего лабораторная ошибка!


Сдайте ферритин (норма не менее 45) и принимайте витамин д если на гв не более 4000 МЕ. Если не на гв, то сдайте вит Д исключите дефицит.

Если на гв йодомарин 200 мкг/сутки.


Если кормите малыша, то пролактин высокий и это мешает снижению веса

Софико, не на грудном к сожелению

Пока тогда ферритин посмотрите.
Йодомарин 200мкг/сутки

Витамин Д вигантол/аквадетрим не более 8 капель (4000 МЕ) сутки

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не мене,е 500 минут в неделю-ходьба, плавание

Софико, благодарю ☺️

Здоровья Вам?

Софико, было понижение железа, сдавала на гемоглобин 120 показало

Ферритин показывает истинный запас железа, гем 120 нижняя граница. Можно пропить железо Ферретаб/Феррум лек по 1 капсуле 1 раз в сутки 4 недели, далее контроль ферритина. Норма ферритина не менее 45

Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой

Софико, спасибо

Будьте здоровы ?

Принятый ответ

Здравствуйте
Главное что ТТГ в норме, он показывает функцию щитовидной железы
Щитовидная железа выполняет свою функцию, можете не волноваться

Проверьте ферритин и вит д, их дефицит может влиять общее самочувствие, а так же на вес
Ферритин норма не ниже 45
Вит д норма 40-60.

Принимайте йодированную соль непосредственно перед приемом пищи, чтобы в процессе термической обработки в организм поступило достаточно йода

По питанию : Приемы пищи должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Дарья, спасибо

Всего Вам доброго ??

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.