Боль в шее

Добрый день! Нужна консультация специалиста. Боль в шее началась давно. Началось с боли в области лопатки, делала МРт грудного отдела, 5 лет назад, дегенеративно- дистрофические изменения, протрузии дисков T4—th7, th8-th10, небольшой s-образный сколиоз. Кроме гимнастики невролог ничего не назначил. Потом начала болеть шея, становилось то лучше, то хуже, хрустела, шум в правом ухе при повороте головы. Недавно начала болеть правая рука, боль в бицепсе, подмышкой. Сделала МРТ шейного отдела, фото прилагаю, невролог назначтл мидокалм 1р в д., мазь комбалгин айс, нейробион, последнего в аптеке не было, купила пентовит, на него случилась аллергия, отменила. На несколько дней стало лучше, а потом всё вернулось, как будто хуже, чем было. На просторах интернета во многих источниках читала, что при спондилоартрозе назначают хондропротекторы. Могу ли я пройти курс этих препаратов? Работаю хореографом и тренером по растяжке, бывают движения, упражнения с физиологически неправельным положением головы, например перегиб шеи назад. Противопоказаны ли мне такие движения? Делала перерыв в занятия, но становилось только хуже. Можно ли как-то остановить прогрессирование болезни? Какое ещё лечение возможно?