Что вас беспокоит?
Страх бешенства
Здравствуйте. Я как-то писала сюда про свой страх бешенства. Уже год и восемь месяцев я страдаю этим страхом. Несколько раз курсами пила антидепрессанты. Сейчас тревожность последние 2 недели не дает мне покоя, я в панике постоянно после ситуации, которая произошла 2 недели назад. Мы живем за городом и делали плитку во дворе из-за этого часть забора была открыта и поздно вечером я пошла закрывать домашнюю входную дверь на замок. У меня уже был страх, что за дверью может быть животное, так как забор открыт. Из-за страха я даже не смотрела как ее закрываю, но потом сразу как закрыла, включился свет во дворе( датчик движения) т.е. во дворе могло быть животное, так как свет включается при движении. Я очень испугалась и пошла обработала руки антисептиком и палец начал щипать и как раз той руки которой закрывала замок двери. Я не посмотрела, вдруг дверь была чуть приоткрыта на щель и как раз палец мизинец находился возле этой щели, вдруг животное поцарапало зубом, укусило? Собака или лиса… я очень переживаю, подскажите, что мне делать? Я не могу понять есть ли риск, что меня поцарапало зубом животное? Этот свет, который в тот момент включился добавляет мне страх.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, риска заболеть бешенством у вас нет. Попробуйте работу с психотерапевтом по методике когнитивно поведенческой психотерапии.
Екатерина, подскажите, а можно мне опять начать пить феварин? Антидепрессант меня как-то поддерживал , не пью уже 3 месяца антидепрессанты и тревога очень сильная.
Безусловно стоит его вернуть и принимать длительно ( около года или не менее 5 месяцев после полной стабилизации состояния).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не переживайте, риска заразиться бешенством у вас нет.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не переживайте насчет заражения бешенством его не будет точно.
Антидепрессант принимать надо, в частности феварин отлично подходит, начните с 50мг вечером, далее через 7 дней увеличивайте до 100 и так месяц, далее возможно повышать.
Если хочется полностью с этим разобраться, то конечно рекомендовал бы Вам психоаналитическое направление работы со специалистом.
Артур, подскажите, а чем прикрываться в первое время? Фенебутом можно ? И в какой дозировке?
Можно, но как правило феварин прикрывать не нужно
Принятый ответ
Здравствуйте Ирина!
Антидепрессант поможет вам убрать страх заражения бешенством. Также вам желательна психологическая помощь с психотерапевтом, или психологом.
Принятый ответ
Здраствуйте, рекомендовано возобновить терапию АД, риска заболеть бешенством у вас нет.
Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Здравствуйте!
Не думаю, что в вашем случае есть риск заражения.
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует такие страхи. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Возможно стоит возобновить лечение. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 20183 ответа
- 1 Апреля 20181 ответ
- 30 Декабря 20201 ответ
- 6 Июня 202116 ответов