Чувство стыда

Здравствуйте! У меня присутствует такая проблема уже давно, но сейчас я не могу закрывать на это глаза, очень мешает. Недавно я начала общаться с девочкой. Мне понравилось общаться с ней, но как я поняла, что ей тоже со мной. Мы общаемся только в школе и даже там мы смогли узнать что - то побольше друг о друге и поделиться личным личное. Но потом после определенного времени, я начала чувствовать жгучий стыд, когда я его чувствую, то начинаю себя странно вести, я постоянно думаю об этом человеке, у меня начинаются странные фантазии эгоцентричные причём, вот бы она увидела вот так или так, чтобы подумала какая я крутая увидела с кем я , будто бы я ей хочу что-то доказать, показать (услышь, заметь) она и так слышит и уделяет мне внимания,постоянно начинаю выслеживать подругу и каждый раз жду встречи с ней, даже не чтобы уже что то рассказать, а будто бы быть заметной. Но моё бессознательное...потом начали появляться мысли что она про меня думает в не очень положительном ключе.Я понимаю что проблема во мне. Это мои фантазии, но когда пытаюсь разобраться в этом, мне очень становится стыдно и за своё поведение, импульсивное и фантазии моя как триггеры срабатывают, после того как её увижу и не даёт рационально оценить ситуацию. Знаю что это может быть из детства, но от сознания снова больно и стыдно не знаю как себя вести, дальше, что можно сделать в сторону изменений, чтобы реагировать более спокойнее при виде человека. Такое уже было, с друмк но только давно