Стоит ли сохранять семью

Наталья Ликстанова10 Мая 2023

3.0

Психолог

Алёна, здравствуйте! А какие плюсы Вы для себя видите в проживании с супругом?

Наталья Пылаева10 Мая 2023

5.0

Психолог

Здравствуйте!
Вы говорили мужу о том, что Вас не устраивает? Для мужа привычно такое поведение, но Вы считаете, что он изменится и у Вас все будет по-другому, что он одумается. Но такое не случится, т.к. муж не хочет меняться и считает такие отношения нормой. Он срывается на Вас, вымещает весь негатив на Вас, который у него накопился на работе, с друзьями и т.д., а Вы, как уязвимый человек, который не может дать отпор и поэтому страдаете. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, поднимать уверенность в себе, работать над своей самооценкой и только тогда, Вы сможете посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, глазами уверенного человека, который не боится потерять партнёра, который унижает, оскорбляет, а научитесь строить здоровые отношения, основанные на уважении и взаимопонимании.
Отношения его к Вам Вы не измените, ведь он не видит в этом необходимости. Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опят...»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Как часто муж пьёт? Запои есть? Если есть алкогольная зависимость, то нужен нарколог, психотерапевт, психолог. Также есть группы Анонимных Алкоголиков.
Если все и дальше будет продолжать, после разговора об отношениях, то Вам нужно для себя решить, готовы ли Вы дальше быть в отношениях и терпеть такое отношение? Или Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым.
Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если её нет), запасайтесь деньгами на первое время, жильё у Вас есть, даже уйти Вам есть куда. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки все напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию.
В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью.
"И все же есть сомнения,как я буду справляться со всем одна?" - А сейчас Вы не одна справляетесь? Муж пьёт, унижает, оскорбляет, таскает за волосы - Вы действительно этого хотите? Ваши дети всё это видят, Вы показываете им модель поведения, какой должна быть семья, как должна вести себя женщина и мужчина в отношениях.
Вам не нужно никуда уходить, ведь это Ваша квартира. Старший ребёнок уже школьник, а младший может ходить в детский садик. Есть ли близкие, которые Вам бы помогали? Можно нанять няню по часам. Можно найти работу онлайн. Также важно, чтобы отцы детей платили алименты, можете уточнить у юристов насчёт выплат и алиментов, которые Вам положены при разводе.

Ольга Белякова11 Мая 2023

5.0

Психолог

Здравствуйте.

Какой помощи и в чем вы ожидаете?