Постоянные простуды — вопрос №1374159

Здравствуйте.
Для укрепления иммунитета попробуйте начать принимать экстракт эхинацеи, это растительный иммуномодулятор.
Не забывайте про ежегодную вакцинацию от гриппа и коронавирусной инфекции.

Здравствуйте! В вашем случае рекомендована сдача анализа крови на Цитомегаловирусную инфекцию и вирус Эпштейн-Барр. Также обратите внимание на такие рекомендации для улучшения иммунитета: 1. Питание с достаточным количеством белка + клетчатка ( 600-800 г сырых овощей и фруктов вдень ), с полезными жирами ( Омега-3 , которые также можно пропить в капсулах дополнительно ). 2. Добавки: Витамины А, Д, Е, Цинк. 3. Полноценный регулярный здоровый сон. 4. Регулярные физические нагрузки ( ходьба 30-60 минут в день на свежем воздухе ). 5. Снижение психоэмоционального стресса ( снижение времени проведенного за гаджетами, медитация ). 3. Снижение физического стресса ( избегать чрезмерных нагрузок, переохлаждений, перегреваний ).

Надо смотреть сам анализ, там есть несколько показателей. Если результат положительный, то рекомендовано обратиться к инфекционисту очно за назначением терапии.