Что вас беспокоит?
Промёрзла и потекли сопли
Замёрзли ноги на улице, а вот сейчас к вечеру начались сопли текут и текут, что выпить или сделать чтоб быстро войти в строй? Не хочу болеть. Как быстро выздороветь или не допустить дальнейших проблем?
Здравствуйте! В данном случае рекомендован: 1. Обильное питьё. 2. Тёплое питьё. 3. Промывание носа солевым раствором. 3. Длительный качественный сон. 4. Отдых. 5. Рацион питания с повышенным содержанием белка, клетчатки.
Илья, спасибо большое! Подскажите, хочу пропить для иммунитета бронхомунал? Не навредит ?
Не навредит, но и пользу, по моему мнению, не даст. Для укрепления иммунитета рекомендую: 1. Питание с достаточным количеством белка + клетчатка ( 600-800 г сырых овощей и фруктов вдень ), с полезными жирами ( Омега-3 , которые также можно пропить в капсулах дополнительно ). 2. Добавки: Витамины А, Д, Е, Цинк. 3. Полноценный регулярный здоровый сон. 4. Регулярные физические нагрузки ( ходьба 30-60 минут в день на свежем воздухе ). 5. Снижение психоэмоционального стресса ( снижение времени проведенного за гаджетами, медитация ). 3. Снижение физического стресса ( избегать чрезмерных нагрузок, переохлаждений, перегреваний ).
Похожие вопросы по теме
- 5 Апреля 201919 ответов
- 25 Июля 202030 ответов
- 6 Ноября 20201 ответ
- 18 Декабря 202034 ответа