Что вас беспокоит?
Боюсь смерти близких, вплоть до того что желаю ее им
Я схожу с ума когда думаю о том, что мои любимые могут заболеть и умереть. Думаю об этом каждый день, просыпаюсь ночью в 3-4 часа, реву и думаю, утром встаю и думаю, боюсь этого ПОСТОЯННО, я не бываю спокойна. Когда есть подозрения на что то, что может увеличить риски заболеваний, в особенности онкологий, то случаются истерики, я реву, обвиняю во всем своих близких людей и желаю им поскорее умереть, потому что переживаю именно за них и я уже не могу выносить это всё. Потом я начинаю переживать еще больше по поводу того, что пожелала им смерти, мне кажется что теперь они обязательно умрут и самые плохие мои опасения сбудутся. Когда кто то из них желает смерти на эмоциях кому то другому, это тоже служит поводом для моего выхода из себя, я думаю что им обязательно это вернется и опять же, они умрут. Любая ситуация с упоминанием их смерти в моей голове, провоцирует меня, это доходит до абсурда. Мне кажется единственный выход в моей ситуации это умереть, потому что все взаимосвязано и одно вытекает из другого. Я никогда не избавлюсь от этого, потому что вакцины бессмертия нет.
Екатерина добрый вечер! То о чем Вы описываете похоже на признаки тревожного расстройства. Вам сейчас нужна помощь, это действительно можно поправить. Попробуйте в течении месяца начать принимать Фенибут по 250 мг 3 раза, если облегчения не будет тогда, терапию необходимо будет усилить.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Доброй ночи, берегите себя!
Похожие вопросы по теме
- 30 Мая 20191 ответ
- 9 Апреля 20232 ответа