Забываю дышать

Здравствуйте! Меня зовут Дари, мне 16 лет, я болею анемией В12, сейчас нахожусь в больнице. Но сейчас не об этом. Я переболела коронавирус около 3 раз в Лёгкой форме, самый первое заболевание я не могла встать с кровати и что либо делать. Остальные я переболела как простуду. После выздоровления, мой мозг словно забывает дышать на ровном месте. При этом у меня нет панических атаки и других невзгод связанных с психикой, не считая ПТСР и депрессию, что были еще до этого. Меня стала беспокоить постоянная боль в области груди и чуть ниже, при вдохе и выдохе. Есть отдышка и если не следить самой за дыханием, то я перестаю дышать, как будто задерживая дыхание. К моим лечащим врачам я не могу подойти с этими жалобами, т.к являюсь социофобом и их "напористость" в плане "давай быстрей" не даёт мне адекватно сформулировать свои мысли , даже когда я все рассчитываю перед тем, как подхожу к ним